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本帖最后由 hijames 于 2015-8-31 20:26 编辑
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5 z( K, [$ \) M- u. B5 U0 q; R! n8 \ 导语：女人要爱自己多一点，所以每天的清洁环节是不可以马虎的哟，下面我们来看一下女人每天必洗的五个部位。
2 p: q2 U# V7 Z7 M% }% t清水清洗外阴 7 I/ D" D* K1 {2 I
清水清洗外阴
9 v* `# w2 _4 n( Q( V& V 外阴是防止生殖道感染的第一门户，如果外阴感染，可直接侵袭阴道，进一步就是宫腔、输卵管等。因此专家建议：要坚持每天清洗外阴。
& o' A+ i) f0 H. y9 F9 K 正确的方法：每天清洗时先将专用洗盆清洗干净，后放冷水半盆，将擦阴毛巾一起放人盆中，煮沸5-10分钟，待水冷至不烫手时，洗涤外阴，这样等于用灭菌的水和毛巾清洗外阴，可避免感染，起到保护阴道自洁作用。' a0 Z/ U' ^8 _0 w7 n' t' ^' r) A2 c
! g, g9 ? `3 p1 u温开水清洗乳房
6 X0 @+ D2 P$ _. x 温开水清洗乳房
8 ^' O3 k: g2 o5 y1 X. \ 现代医学认为，乳房上有皮脂腺及大汗腺，乳房皮肤表面的油脂就是乳晕下的皮脂腺分泌的。( M v- s, J. U9 d( m) V4 Y8 D
专家指出，经常使用香皂类的清洁物品，会通过机械与化学作用洗去皮肤表面的角化层细胞，促使细胞分裂增生。如果经常不断去除这些角化层细胞，就会损坏皮肤表面的保护层，使表皮层肿胀，这种肿胀就是由于乳房局部过分干燥、粘结及细胞脱落引起的。若每晚重复使用香皂等清洁物品，则易碱化乳房局部皮肤，而乳房局部皮肤要重新覆盖上保护层，并要恢复其酸化环境，则需要花费一定时间。香皂在不断地使皮肤表面碱化的同时，还促进皮肤上碱性菌丛增生，更使得乳房局部酸化变得困难。此外，用香皂清洗，还洗去了保护乳房局部皮肤润滑的物质--油脂。
9 ?$ k' j* q d& _ 因此，要想充分保持乳房局部的卫生，最好还是选择温开水清洗。2 ?7 R5 d. L6 H9 a4 g& E+ ]7 g5 A K* e
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温水刷牙 1 ]) t; x! p* m: q
温水刷牙
; O. x9 U; c8 q& Q+ _ 人的牙齿在35～36.5℃的温度下才能进行正常的新陈代谢。35℃左右的温水是一种良性的口腔保护剂，用这样的水漱口，会使人产生一种清爽、舒服的口感。如果经常给牙齿以骤冷骤热的刺激，则可能导致牙龈出血、牙髓神经痉挛或其他牙病。
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* U/ c5 ^9 M) C( D) g J+ E冷水洗脸
6 L# E6 e Y9 M! ~$ A& U H 冷水洗脸
0 o' j% T3 s/ q' e5 ]' a 用冷水洗脸，不仅利于卫生，也利于美容。因为冷水的刺激既可改善面部的血液循环，又可增强皮肤的弹性，消除或减轻面部皱纹。冷水洗脸还可锻炼人的耐寒能力，预防感冒、鼻炎的发生，对神经衰弱、神经性头痛患者也有益处。当然，洗脸用的冷水温度也不能太低，以10℃左右为宜。
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7 L( n, M3 |/ L1 i' j! w" O( l热水洗脚 0 o/ U( @' C4 o
热水洗脚
* d9 C' @$ j5 `& ]* s3 B 用热水泡脚，可使血管扩张，局部的血流速度加快，从而增加了下肢营养的供应。人体足部的穴位很多，洗脚的过程也是穴位按摩的过程。睡前用热水洗脚，既干净卫生，又解除疲劳，还能起到防病治病的作用。冬季坚持用热水洗脚，对冻疮也有一定的预防作用。患有失眠症和足部静脉曲张的人，每晚用热水洗脚，能减轻症状，易于入睡。当然，洗脚水也不能太烫，以不超过45℃为宜。) m+ u1 j7 E8 c, X
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发表于 2009-12-19 20:03
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