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清晨最不该吃哪些食物

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本帖最后由 hijames 于 2015-8-31 19:59 编辑
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  一、忌喝大量冰凉的饮料:温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。+ Q% U8 P0 P3 ]1 v: m2 N- N0 F1 r

$ E4 P1 {5 j0 ?& f6 V  二、忌空腹吃香蕉:香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
9 ^1 _5 l) f6 c7 k" m2 B" k- D4 b3 v
  三、忌空腹吃菠萝:菠萝里含有强酵素,空腹吃会伤胃,其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。" R5 K- \$ \9 v) A3 P6 T
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  【小提示】清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃黏膜、肠壁造成刺激,引起胃痉挛。
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