调理身体之11道减轻痛经的药膳(六)

清淡的云

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! S$ i: T; H: \' t) x7 O川芎白芷炖鱼头 6 }0 F1 m) k& o" p 　　原料: 　　鲢鱼头250克， 枣（干）80克，川芎12克，白芷12克， 姜3克，盐3克 4 I3 m5 d3 K, d- k# a0 s8 B; ^　　做法: 　　1.川芎、白芷、红枣和生姜洗净。 　　2.红枣去核。 ; z5 t+ O' R: X( a. y　　3.生姜去皮，切片。 ( `% N' y' w) I. T5 K　　4.大鱼头冲水洗净，洗去血污、斩件。 ; T: X% z2 m) E! C m* {3 ?; N　　5.将川芎、白芷、红枣、姜、大鱼头放入炖盅，加适量水，盖上盖，放入锅内。 　　6.隔水炖约4小时。 5 {+ l( ]( `$ K0 T2 U( f$ }　　7.加入细盐调味，即可饮用。