黑木耳粥

清淡的云

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

↗↗↗ 原料：水发木耳50克，粳米100克 原料：水发木耳50克，粳米100克 / O% F9 ?+ G2 c+ G" C　　做法： 8 p( j7 X8 p( F% Q& K) M0 v　　1、水发木耳择洗干净，大的撕成小朵;粳米淘洗干净。 8 W0 d' h3 p3 O- z9 @6 P8 a. n　　2、锅置火上，放人适量清水、粳米、木耳一同煮粥，先用旺火烧开后改用小火煮熟，便可食用。 　　减肥功效：木耳含有的特殊植物胶质有助于肠蠕动，促进肠道脂肪排泄，减少对食物中脂肪的吸收，有防治肥胖的作用。 , R+ d- x6 x( F6 P$ c$ j　　做法： 　　1、水发木耳择洗干净，大的撕成小朵;粳米淘洗干净。 & z/ d( y9 P, ?7 ]8 K7 M　　2、锅置火上，放人适量清水、粳米、木耳一同煮粥，先用旺火烧开后改用小火煮熟，便可食用。 　　减肥功效：木耳含有的特殊植物胶质有助于肠蠕动，促进肠道脂肪排泄，减少对食物中脂肪的吸收，有防治肥胖的作用。 3 O# `4 U* K0 A6 t" T↗↗↗