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本帖最后由 hijames 于 2015-8-31 20:11 编辑
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春天火大，胃火、肝火，让人痛苦不堪。下面就说几种消火气的方法。
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第一把火：胃火. V# q/ {$ P9 h9 l2 v) a0 K4 E @
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表现症状：胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等。胃火还分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。3 v; x( i* t6 X% a* V) f. p1 h
2 b$ D- X! Y. D# U胃火，即是胃热。对于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味等饮食不当引起的火气，中医称之为胃火，通常是由湿热、食滞两方面原因造成。中医认为，胃火调节应当遵循清热、清滞的原则，要饮食节制，太过热气的东西少吃，甜腻的食物少吃，饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果，以补充维生素和无机盐的不足，并且适当注意口腔卫生。药疗方面，可用川莲、灯芯花、莲子芯、麦冬等泻胃火。
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降火食方：鲜萝卜汁、绿豆粥、西瓜。1 j. z3 ^" T8 J8 T4 A7 _! W5 `
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第二把火：肝火
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表现症状：头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚。+ F) [7 S3 X6 u+ @6 o- J! O
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肝火多由外界刺激引起，所以调整情志、稳定情绪非常重要，焦躁情绪会火上浇油，保持心情舒畅有助于调节体内的火气。要预防肝火旺，不宜吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品，以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等，以免火上浇油。
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% p" g1 N7 c: A6 D( D1 j4 s降火食方：川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶。; h! y( O8 w! I! i/ R2 |
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发表于 2011-5-4 19:38
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