熬夜的危害比想象大！

哈蜜瓜

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

你不放过身体，总有一天身体也不会放过你。
$ p' X' d. n$ A# Z
1、糖尿病：易诱发糖尿病

内分泌科专家介绍，很多人不知道，晚睡、熬夜往往会增加患糖尿病的几率。有糖尿病家族史的人，如果也经常晚睡、熬夜，会大大增加患糖尿病的几率。就像种子遇到适当的环境一样，很快会生根发芽。

! |% g) J  u% n1 W7 I2、高血压：容易导致猝死
' Z  k1 ~( A6 j% p. h- _
* P1 K- C( u9 n4 y* J+ L心内科医生介绍，有研究表明，长期晚睡、熬夜、睡眠不足是高血压的一个重要致病因素，这也使得熬夜人群患各类突发性心脑血管疾病的几率大大增加，容易导致猝死。

3、癌症：增加患癌风险
9 ]$ W7 M/ w: O* R" J
人体免疫因子大多在睡觉时形成，长期晚睡、熬夜会导致免疫力降低，出现疲劳、精神不振，感冒也会不期而至。
( r, t5 p! A3 [/ K& G
, h+ u$ f! k% C. _9 R/ Q免疫力是人体对抗癌症的天然屏障，免疫力降低会使癌症发病率升高。多项研究证实，熬夜与乳腺癌、结肠癌等疾病风险的提升存在紧密联系。
! |+ A" }: v. M% m$ s7 b9 Z
比如，女性长期熬夜会导致月经紊乱；儿童长期熬夜会影响生长激素的分泌，导致一系列成长问题；肠胃不好、有肝病的人熬夜，会加重病情，病情严重还会反过来影响睡眠质量，导致肠胃、肝脏健康进一步恶化。

4、神经：引发神经衰弱
, f3 `) a/ D' \! x7 o" J
人的交感神经应该是夜间休息、白天兴奋，这样才能支持人一天的工作，而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋。
5 p( A) c: |8 T
晚睡、熬夜后的第二天白天，交感神经就难以充分兴奋了，会使人没有精神、头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等更加严重的问题。
# x. d! f0 S8 p8 e* I
' n+ B, }! ^$ F" D5、生育：生育能力下降
& S* C9 h+ B6 E
正值育龄的男女，若经常晚睡、熬夜，会影响男性精虫的活动力与数量；同样也会影响女性激素的分泌及卵子的品质，也容易影响月经周期。

6、眼睛：视力下降干眼症

晚睡、熬夜对眼睛的伤害可不只是出现 " 熊猫眼 " 那么简单。长时间超负荷用眼，会使眼睛出现疼痛、干涩等问题，甚至使人患上干眼症。
  |7 a3 v" U& \' \  m
0 R' e6 k2 g  o6 W: s7 x此外，现在很多年轻人睡前还会玩手机，眼肌疲劳还会导致视力下降。长期熬夜造成的过度劳累，还可能诱发中心性视网膜炎，导致视力骤降。
" c! l, {3 z  k; G1 D+ f0 D
7、皮肤：皮肤干易长斑
" o/ o' n  C- Q; [" ?+ l, ?  Z  a  W" R
0 ]7 ]$ v) s0 e晚上 23 点到第二天凌晨 3 点是美容时间，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。

因为不良生活习惯
# G( \: p7 o" h5 f) F, h3 ^3 _
年轻人突发疾病的新闻比比皆是

2 C" O: X( K0 W! X据调查
& {+ _: [2 G) y3 F" }& p
- Z/ `4 W* I, W* i" B% ]中国约有 3 亿人正过着晚睡的生活
, F# u) v: z  _/ t$ T: K& Q
  J5 N% |3 J$ s1 I, U5 `你有熬夜晚睡的习惯吗？
4 _+ J+ y9 L( d+ F9 z  g% J6 F