每天搓八个部位可防衰老

叶子

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ばばば （1）搓手： 2 T" g0 V3 r; T) }& Q q u双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。 6 O* J7 b" j! G* G0 U d

4 `! @/ C9 ~. X; q. @: F7 q　　（2）搓额： 1 p3 D$ |$ k% D左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。 ) k8 P) l0 a# B- z, N* U

　　（3）搓鼻： 用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。

　　（4）搓耳： 用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。 , ?8 m% g; V- R9 P& \+ |, c+ {

/ _: N, v8 ~4 T# ~　　（5）搓肋： 先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。 . S [$ w' i8 |, ], c }

　　（6）搓腹：先左手后右手地轮流搓腹部各50下，可促进消化，防止积食和便秘。

2 P- w- e7 F0 p7 R; T" M: J% d 　　（7）搓腰：左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。 $ z) o4 E, a+ J" ? # V8 C5 U$ n0 H+ Q$ H9 O1 V- A

　　（8）搓足：先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”，可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。 $ |) j- U8 w5 A- r& H　　做上述“八搓”时，搓手、额和耳时的手法不要很重，而在搓鼻、肋、腹、腰和足时，手法可重些。 ばばば