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咬咬舌头,竟然能治这么多的病!太神奇了

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咬舌首先问一下,您是不是下面这种情况:! j6 ?! e8 z( ]1 x) r. e. W- P) l
经常看到不同专家推荐不同的养生法,每次都惊叹别人显得年轻、健康,然后下定决心照做,结果做了没几天,就嫌麻烦,放弃了,然后觉得这个专家的做法并没有什么效果嘛。
. L  p0 J( O! W* W" C6 X$ b1 i9 `* J其实无论是学习、工作还是养生,最怕三分钟热度,有的人坚持下来,自然收到了非常好的回报。给大家推荐一种特别特别简单的小方子,随时随地可以做,排毒、美容、安眠、健脾效果非常棒,不花钱,效果却是美容院、按摩院的100倍,只需动一动舌头。
( a2 j* g' }) w1 ]4 @
资料图
经常活动或刺激舌头,不仅能增强食物的消化吸收,对五脏都十分有益处,甚至有返老还童的功效哦。& L) _8 c2 ]3 I" m5 H- l( w
具体怎么做?这个咬舌不拘时间,随时随地都能咬,只要不过度用力,不将舌头咬破就行了,咱们是咬舌养生,又不是咬舌自尽,用那么大的力气干嘛呢?5 E5 R+ y0 R9 r! x: t
运舌( n: e$ P* l/ T2 c7 {* x$ N
舌头是大脑的先行器官,舌神经连接着大脑,当人体出现衰老时,一个显著的症状就是舌头僵硬。因此,除了咬舌,还可以运舌,运舌也称“揽海”,古代医家十分推崇。) m1 B4 z: D+ x" M( `2 u
经常运动舌头也可以间接对大脑进行刺激,防止大脑萎缩,达到强身健体的目的,持之以恒,老而不衰。# b8 ?' X: j  }: F. M
湖北省中医院内科博士生导师涂晋文教授推荐了3种他认为最有效的运舌方法:
3 N3 S5 V6 ?9 O* b% T, Z1.坐下后凝神息虑,舌尖轻轻抵住上腭,来回摆动30次左右,待唾液增多时鼓漱十余下,然后分3次咽下。
; `3 \" X. k$ P* S6 J2.用舌尖舔内侧齿龈,由上而下,紧贴上下牙龈转圈,正反各30圈。
2 E. K$ e* s: }6 ?3 q: A3.用舌尖舔上唇颊侧和下唇颊侧30圈,或用舌尖舔内侧齿龈,左右摆动30次,唾液增多时分3次咽下。以上方法既可独立也可交叉进行,次数多少根据自身情况增减。
& k" x' N# P4 B: @( f. {6 p舌头常动人不老( m+ C6 q8 F2 q, ?) b, h
为什么对舌头做一件这么小的事,却是养生妙法呢?舌体的各个部位都与内脏的各部位相对应,如舌尖属心、舌心属胃、舌根属肾等,我们既可以从舌头看健康,又可以通过每天咬舌、运舌达到保健、长寿的目的。
7 \: P  H* i( c8 n' [9 q6 ~1 \% b1 美容助眠) f, F" R1 q6 Y5 S7 H2 E
舌尖是心肺的反射区,舌为心之苗,刺激这个部位可以提高心肺的功能,心主血脉,其华在面,故对美容有非常好的效果。, |- g9 y% K, ^, o
心为神之舍,血之主,脉之宗,在五行属火,为阳中之阳,起着主宰人体生命活动的作用,神安就能很好地入睡。
) D5 y0 e4 x+ t: T0 k无论是咬舌还是运舌,都能促进唾液的分泌,根据返老还童激素的类唾腺荷尔蒙的作用,可以提高肌肤再生能力,获得美肌效果。& a+ C" }$ o$ V+ R. T3 N% B, M6 q
2 补气通便8 e4 t  @2 y% y( j
肺主人身的元气,为生气之源,吸之则满,呼之则虚,是五脏的华盖,受气于天,与谷气相并,而充养于身。肺主气,肺虚则有少气自汗的现象;所以咬舌头不仅能补气,还对调理自汗会有很好的效果。
4 L0 j3 Y* T; x/ Q咳嗽、气喘、鼻煽,为肺热,咬舌还有清肺泄热、通鼻化痰的作用。
5 A4 k, W1 h8 T, V5 l5 l! h; n手太阴肺经与手阳明大肠经相互络属于肺与大肠,故肺与大肠相为表里,所以咬舌尖有通便的作用。
# C: R3 j% o, M) C: @. X3 明目祛斑
- T$ ~$ E) Y( v- h/ _0 }. ]7 `0 n% J/ e舌两侧为肝胆反射区,肝不好,气机不调,血行不畅,血液瘀滞于面部则面色青,或出现黄褐斑。肝血不足,面部皮肤缺少血液滋养,则面色无华。暗淡无光,两目干涩,视物不清。/ l  _- T7 @8 P' ^+ J& q) s
咬舌两侧有明目、祛斑、柔筋、美甲的作用,另外还可以刺激胆汁的分泌,有提高肠胃的消化系统的作用。% c: ?' Q0 r1 ~
而转舌头可以锻炼眼睛周围的眼轮匝肌,眼睛就会变得又大又明亮。. p7 B% E- C7 ?2 S
4 补肾防痴呆
3 }% e; f6 s# _* k% t1 C舌根为肾的反射区,肾气通于耳,而肾又是藏精和蒸化水分从膀胱排泄的脏器;命门的真火盛衰,又与大便的排泄有关,所以肾又开窍于前后二阴。故而用牙咬舌头有强肾、美发、聪耳、通二便的作用。
; S' ~1 ~- u8 i3 }7 n" V用牙齿咬舌头,牙齿与牙龈都得以刺激,对改善牙疼有很好的效果。
4 b; ^2 i8 {2 w4 X2 T肾主骨生髓,通于脑,咬舌还可以健脑、醒脑,防止老年痴呆,而让自己更聪明。
% }3 k' F" }5 G0 E: Y% H9 l5 健脾养胃1 d$ E3 f. t) |) i1 f8 R: b
舌中为脾胃反射区,脾为后天之本,气血生化之源。脾胃功能健运,则气血旺盛,见面色红润,肌肤弹性良好;反之,脾失健运,气血津液不足,不能营养颜面,其人必精神萎靡,面色淡白,萎黄不泽。7 a: b3 e: g; V5 j
咬舌能能刺激涎腺分泌的增加,滋润肠胃,有助于改善脾胃功能,以及防止口苦、口臭等。1 |. I% R  k2 a( V# |" q
经常咬舌头可能是病0 [& L' a+ l( n, r0 g& ~
0 s& O, v  W, T' Q
提醒一句,说的这个咬舌养生法,是有意识地去咬舌,而不是一边吃饭或一边讲话,不小心咬到舌头,如果经常出现这种情况,可能是疾病征兆。
/ h+ r  B5 K  C! N; g( @; q空军总医院中医科主任医师马建伟表示,咬舌头分虚和实,虚比如说脾虚、肾虚,一看舌苔,边上有些齿痕舌体胖大,这种情况下容易咬舌头;实比如说心火上亢、肝火上炎,也容易咬到舌头。
# X/ C: ^7 x, e% Q7 [偶尔不小心咬到舌头是正常现象,如果经常会咬到舌头,可能出现的问题是中风,比如说小的梗死,脑梗死,甚至脑出血,颅内长肿瘤。这种情况最好还是去检查一下。
# {1 J1 M6 |1 o; x" z据人民网报道,一位68岁的王大爷,有一段时间吃饭和说话时就老是咬着舌头,后来被诊断出腔隙性脑梗死,再晚送医院的话甚至有脑梗死的风险。
, y6 ]2 s: o7 _* [- `7 [2 v咬舌、运舌养生,既简单又有效,随时随地都能做,不花一分钱,堪比补肾药、安眠药,还能明目、祛斑、通便、防口臭…
  F+ F1 p  }4 r  Z; t" X人体自带的移动医院、美容院,不用的话就太可惜了!
1 T' Z! X; n5 {1 ~
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