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本帖最后由 jay 于 2018-1-21 19:25 编辑
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1 v5 T5 u1 j9 [4 V一天下来也没做什么事，可就是觉得浑身酸痛，是不是要上医院看看？其实这些酸痛一根棉签就能解决根本用不着麻烦医生。
- c3 J+ T& l% U! L棉签按足底，酸痛去无影
3 V' B6 G5 R ~9 n1 A5 L1 E4 Q如果感觉浑身酸痛，不能只知道“头痛医头脚痛医脚”，前胸和背部也需要按摩到，听上去是个很浩大的工程，其实拿棉签按“环轴关节”在足底反射区就行了，几分钟就能解开上身酸痛的结，立马感觉周身无比舒畅。
9 a! [) G X/ B* o C“环轴关节”是指头部和颈部接合处的关节，位在第一颈椎和第二颈椎之间；其反射区在脚拇趾腹上方1/3的横切线。* z* w: q, N* K `5 H% [
刺激此线感觉会像“孙悟空拿掉了金箍圈！”“从隧道走出来眼睛亮了！”会有脑袋豁然清爽的快感！
/ O: H p3 Q( z) D7 B+ `7 a1 对应部位：环轴关节（1点按压）) e, X M& D8 @1 M! `. c
/ n3 V# G {; y1 i* `刺激拇趾腹前段“环轴关节”的反射区，棉花棒垂直握拿，朝趾尖方向往上按压；慢慢地往横向点按。
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2 对应部位：颈椎（1点按压） 拇趾趾腹下方，棉花棒以斜45度角，用力往上按压第1、2关节。
$ h$ c3 ?+ I/ p" O3 对应部位：肩膀（锯齿线） 趾头向外压，先框起“肩膀反射区”外缘，再在框内从姆趾到小趾边移动、边画大大的锯齿线。% s; L9 W/ z: ?: k3 X) J+ m
4 对应部位：脊椎（画线条） 食指握靠棉花棒顶端，在食趾内侧以下到脚底中段长条区，朝脚尖方向“由下往上”推。2 ]( O. J: z: X2 D5 o$ k" `
5 对应部位：肩胛骨（画线条） 先框起“肩胛骨反射区”，再在框内朝脚尖方向“由下往上”画线，要画满反射区。( B; o; r4 ^7 ], h- K' |
6 对应部位：上身淋巴（画线条） 脚底贴地板，刺激脚背趾头骨头与骨头间的“上身淋巴反射区”，像是要将堆积在这里的废物往前推出去。
& m& T2 H# l% W g5 D7 对应部位：手臂（1点按压） 棉花棒与脚垂直，用力按，从小趾沿骨头外侧到脚中段的“手臂反射区”。手贴着地板进行会比较稳定。; t) Y2 {6 R3 p* p
三个穴位，一按就灵 如果您在外面不方便，不方便按脚，或者手边暂时找不到棉签，也有几个对付酸痛的穴位，一按就灵。
- s! m, l; K |; \6 v9 Y风池穴、风府穴$ s: f- N7 [, _3 M% d. ?5 b X
最常用的是后面这两个凹陷，一个是风池穴，在头额后凹陷处，与耳垂平行的位置。2 w/ D: g, Z2 ?2 S: W n
一个是风府穴，在颈后正中线上，后发际正中直上，与风池穴平行。不舒服的时候可以按一按、揉一揉这两个穴位。
# {5 [# N& z: I4 z B后溪穴
# q9 a4 J+ }& j3 u+ Q I手上也有很多治疗颈椎的穴位，最最实用的穴位是后溪穴。后溪穴很好找，握拳后，看到小拇指那一侧有个纹路，后溪穴在拳头底下这样一个纹路的正中间。
' f. \; h' u t5 l6 l后溪穴可以按，可以点、可以掐、可以揉，可以把两只手放在桌子上面用劲往下按。这个穴位很常用也很实用，尤其当颈椎正中间酸痛的时候，按这个穴位最有效。5 P/ P8 \5 m7 b! Y r7 A, a
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发表于 2018-1-21 19:23
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