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% u. z) Z" M6 N3 D( K 记住长寿五字诀
% m% ^! [! U5 t0 c4 X$ O 君欲求长寿，养生最重要。" T9 Y1 W& t& k
起居须定时，睡眠不可少。2 a3 L3 W; m" n A- E( A! n
时而跑跑步，抽空做做操。/ B, G, j9 t2 F$ j6 L5 E" q9 `, [
活动筋骨舒，食增脾胃好。
. W' f" d$ j) b1 u- [2 i& m" i 早餐营养精，中餐要吃饱。
6 _8 g6 M2 m6 h, W( _4 z7 P7 [ 晚餐宜清淡，糖盐量宜少。
9 `! O' f/ V1 ] 素菜样样吃，节制饮食好。
5 q5 {* e6 r$ e, } x( P 劝君莫抽烟，勿贪杯中酒。2 p7 o. ~7 B: O- B" N# _
节欲是关键，色为寿之仇。
0 y6 U+ l6 L8 w# ?( R 夫妻过生活，也要把握周。. x) E( j( X" C. a% C7 t. u. T
财为身外物，不正勿贪求。
% D; m9 o9 U) p 遇事勿发怒，性情要温柔。
W4 r/ y$ B9 p3 G 劳逸相结合，锻炼贵持久。" \/ h& l; l7 ?& _$ H0 w w% f
若能照此作，健康保长寿。
( N& D' D @6 j" v A) S. h# B g 刘玉雯' i( A0 u6 |1 }: A1 S0 p
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发表于 2017-12-12 19:45
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