神奇的野草，补肾的良药，冬天就要多吃它！

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淫羊藿又称仙灵脾、三枝九叶草、放杖草、弃杖草、千两金等。为小檗科多年生草本淫羊藿、心叶淫羊藿或箭叶淫羊藿的茎叶，主产于陕西、辽宁、山西、湖北、四川、广西等地。它的来历非常有趣而神奇。

资料图（供图/视觉中国）

传说，南北朝时著名名医学家陶弘景出去采药，恰好遇到老羊倌对旁人说，有种生长在树林灌木丛中的怪草，叶青，状似杏叶，一根数茎，高达一、二尺。他家公羊啃吃以后，阴茎极易勃起，与母羊交配次数也明显增多，而且阳具长时间坚挺不痿。谁知说者无心，听者有意，陶弘景暗自思忖：这很可能就是一味还没被发掘的补肾良药。后来经过反复验证，果然证实这野草有很强的补肾壮作用，后将此药载入药典，命名“淫羊藿”。
淫羊藿可促进荷尔蒙分泌，提高男女性欲，有壮阳增进性功能的效果。《开宝本草》记载淫羊藿：“味辛，寒，无毒。坚筋骨，消瘰疬，赤痈，下部有疮洗出虫。丈夫久服，令人有子。”《本草纲目》中论述淫羊藿：“仙灵脾、千两金、放杖、刚前，皆言其功力也。”中医认为，淫羊藿性温，味辛，味甘甜，入肝、肾经，可作为强精、强壮药用。具有补肾壮阳、强筋壮骨、益气强心、祛风除湿的功效，适用于治疗阳痿、遗精、早泄、性机能衰退、月经不调、更年期综合征、高血压、风湿痛、半身不遂、四肢麻木、膝软无力等症。
- C5 C3 ~% r$ I) y2 _' n+ L现代医学研究认为，淫羊藿有促进精液分泌的作用，有持久的降血压作用，有抗肺炎链球菌、结核杆菌、金黄色葡萄球菌的作用。淫羊藿还具有强心、降血压、抗心律失常、 增加脑血流量、降血脂、抗肿瘤等多种作用，具有较高的药用和保健价值。
淫羊藿药用价值高，特别冬天应该多食它，现介绍几则食疗方，供选用。
# ~* N# X) v) G+ B8 V1、淫羊藿山药面
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! ]8 c% H. h2 ^* f1 o材料：干面条适量，淫羊藿9克，山药100 克，桂圆肉20克，料酒、酱油各适量。
; Z" Q, p1 @1 ?- u4 ^做法：山药去皮，洗净切块。将淫羊藿洗净，煎煮取汁，药汁加水、山药、桂圆肉煎煮20分钟后，下面条，面条熟后加料酒和酱油即可。
* U" }; @" N( c功效：补肾益血，增强记忆，安神定志，养颜美肤。
2、二仙粥
) ]/ z7 s- S/ }" u- k. I材料：淫羊藿9克，仙茅4克，粳米100克，冰糖20克。
- S0 m: B& s  ^" x2 |% Z3 t6 Y+ R4 C6 p做法：将淫羊藿、仙茅加水煎煮，先后煎、虑两次，将两次药液兑在一起，放入锅中，再加粳米、清水，大火烧混后，改为小火慢煮，待米烂后加入冰糖，几分钟后即成。
. z& q9 E4 i- A: h+ O& V5 O功效：温肾阳、补骨髓、泻肾火。适用于肾阳不足而致阳痿、早泄、腰酸膝冷等症，但阴虚火旺者不宜食用。
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