血管一堵疾病自来！每天一杯黄芩水，血管倍干净

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% f7 d! @, i( g2 h     秋季气温变化大，各种疾病频频来袭。专家表示，秋季一旦落下病根，很可能会缠你一辈子，尤其是以下三种病，最容易在秋天发作，这时一定要及时做好护理。

供图/cfp

秋天三大疾病最高发
, r0 s- m; j; ^" `6 ~1、风寒咳嗽
秋天咳嗽很常见，这是因为秋季燥热，易损伤肝脾，从而引起咳嗽。尤其是儿童，发生率更高，如果不及时治疗，很容易拖成肺炎和哮喘。
5 A! T7 A/ B; u- q; J' p$ p4 O$ q2、脾胃虚弱
秋天一过就是冬天，天气愈加寒冷，所以秋季要适当进补。
1 t; U2 y' i3 A7 o! G( e1 k: ^1 s但秋天也是脾胃虚弱的高发季节，如果吃太多好食物，不仅难以消化，还易引起肠胃病。所以，秋季进补要量力而行。
5 k/ ^" N6 W- C3 u2 z3、心脑血管病
/ u7 Q; k9 P8 _4 `# T秋季因为气温变化大，再加上寒冷的天气还会刺激交感神经兴，引起血压升高。如果患者没有按需服药，冷空气就会“乘虚而入”，诱发心血管疾病。
5 p( \7 s" D* Z# P0 f所以，中老年人在这段时间一定要做按时服药，平时注意保暖。
秋季预防高发病，不妨水里加点它
* c9 a, K1 `6 m# J1 N" M5 O一、黄芩泡水
1 e* v1 }3 G6 a2 X! Z9 J1 k# n1、秋季流感
黄芩泡水不仅可提高身体抵抗力，还能预防流感，不过量不可加太多，每次几片即可。
' j8 g1 x5 @$ _8 @8 f9 t2 n2、风寒咳嗽
秋季很容易咳嗽，可在水里加些黄芩，再滴上几滴蜂蜜，不仅滋阴润肺，还能增强肺功能，缓解咳嗽症状。
: w3 N# I+ i. ~  g- g# g1 p$ r3、血脂粘稠
/ Q* w2 V2 R6 ], r+ R! v7 S9 w% ~秋天因气温低，血管壁变窄，血流量也减少，一旦血脂粘稠，就易堵塞血管，引发血栓。而黄芩茶，可降低血液黏稠度，疏通血管。
二、菊花泡水
1、咽喉肿痛
秋天容易咽喉肿痛，这就难免给生活带来很多困扰。在水中加上几朵菊花，再放几颗冰糖，几天就能缓解咽喉肿痛。
$ k8 r! ?4 b9 B5 `2、脸上有斑
菊花茶还有美白祛斑的功效，只是起效比较慢，很多人坚持不了。
6 ?3 r; u! _/ L# K& t. W3、提高视力
( A! s3 L3 J5 m" d中医认为，菊花能清肝明目，尤其现在我们一刻也离不开手机，更需要时刻呵护双眼，避免视力下降。
菊花中还含有丰富的维生素A，能缓解眼疾，恢复视力，每天用电脑的上班族尤其要多喝。
三、红枣泡水
1、补气养血
自古就有“一日三颗枣，容颜不显老”的俗语，红枣营养丰富，具有很好的补气血作用。
把红枣去核后切成片泡水喝，这样红能使其中的营养成分更快溶出。
2、健脾养胃
秋季易脾胃虚弱，稍微吃点东西就容易腹泻，这时可以用红枣和党参一起泡水，可达到健脾胃、促进食欲的作用。
/ D3 R3 m  C* Z7 L% \7 t: o四、五味子泡水

1、支气管炎
五味子也是一味常用中药，它不仅能止咳，中医还常用来治支气管炎，尤其对多年的慢性气管炎非常管用。
2、保护心脏
入秋后，血管壁开始收缩，这时也是心脏病的高发时期。
五味子中含有五味子素，能扩张血管，增加供血量，预防心脏病的发生。
五、苦瓜泡水
1、抗击辐射
现代人每天手机不离身，即使是上班，眼睛也一刻都不能离开电脑。而电脑和手机都有一定辐射，长时间使用对身体造成的伤害可想而知。
+ q/ O. C$ U# V+ x' |苦瓜泡水喝，可有效降低辐射，减少身体对辐射的吸收。
2、降低三高
. s7 I% o; r) P- q$ T苦瓜泡水喝能降三高，是三高人群非常好的食疗饮品。
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