|
|
友情提示: 请千万不要登入陌生网站输入QQ号和密码，以防诈骗。
联系我时，请说明是从哪儿看到的，谢谢。
|
生活习惯是决定寿命的重要因素。美国“雅虎健康网”载文，请7位身体健康、精神良好的百岁老人介绍他们保持长寿的秘诀。 7位百岁老人首度公开长寿秘诀（供图/视觉中国） 露丝·施密特·克莱默（103岁）：每天外出呼吸新鲜空气。露丝大学毕业后做了一名体育老师，坚持运动，有时还喜欢打打牌练练脑。她每天都坚持外出呼吸新鲜空气，让自己感到精神焕发。她喜欢与人交往，通过邮件与家人和朋友保持密切的联系。饮食方面，她从不挑食，什么都喜欢吃一点，偶尔喝点葡萄酒，最爱吃花生酱。; A1 Z9 ?9 E) W9 K, s% g9 f0 ], x
弗兰·戴斯尼格·马奎斯（101岁）：从来无憾事。她的人生信条是，“相信一切会更好”，珍惜时光，忘记不愉快，从来不会让自己有遗憾。她每天忙忙碌碌，坚持运动，爱做家务，爱跳舞。饮食方面，平时爱喝牛奶、咖啡，午餐吃高蛋白食物，晚餐喜欢喝鸡汤。
. s! |1 h8 [" W3 r8 P) j- W" D道娜·罗莎（103岁）：学会宽恕，力求心静。这就是她的长寿秘诀，原谅他人就是原谅自己。道娜目前生活离不开轮椅，但这阻止不了她成为一个棒球迷。她虽然腿脚不利索，看比赛时还是会通过大声欢呼来表达她对体育的热情。饮食方面，平时只喝低糖咖啡，最爱喝西红柿汤。
& z" m: V* B: z' S& t, u露易丝·斯利（102岁）：80岁也要戒烟。露易丝表示，应该保持积极的生活态度，遇事多往好处想，知足常乐。露易丝80岁时意识到吸烟会伤害自己和家人，坚持戒掉了烟瘾，她认为，改掉坏习惯，养成好习惯从来就不怕晚。% c6 I/ [; v4 `1 U% g! V1 x r6 A9 u" _
$ O9 @$ J9 M" h$ _9 I- A) ~& t0 t8 C* O
比尔·法兰克（103岁）：听医生的话。比尔现在每天都会到健身房锻炼身体，经常看书读报，关注股市。他认为，想长命百岁就应该有一位好医生，听从医生的话，“谨慎”饮食、多运动、不吸烟。他偶尔会喝一杯红葡萄酒，从来不吃不利健康的加工肉制品。
! a/ H9 P& n+ M! M- d' a凯蒂·莫斯利（103岁）：帮助别人能忘掉自己的痛苦。凯蒂在医院做志愿者长达50年之久。她认为，在帮助别人的过程中，也能帮助自己忘掉痛苦，没有了不愉快，整个人很轻松。忙碌的生活还能让她“吃什么食物都是香的”。
# Q# v$ t3 f: j多丽丝·欧黛尔（102岁）：夫妻恩爱，婚姻幸福。多丽丝认为，失去亲人是一生中最难过的事，但她不会因为这些遗憾的事情过于忧心忡忡，她会保持一颗感恩的心享受拥有的一切。她的感受是，夫妻恩爱，婚姻幸福对自身和后代的长寿都非常关键。她喜欢办家庭聚会、跳舞，家庭、邻里和睦才能有舒适的生活。
# W, R# t2 ?. d% F+ Z& H: l i* m" Z) i8 f* r
5 b- ~, n; @2 O; I& s9 u/ S
: p; S! n U$ T7 z
4 a j" n8 [; ^2 b b
# @- q: ` W& k 3 k3 w% m: [) A# _8 }9 w: Y+ M
, p# v4 `: Q" p
& y6 G. F) _+ C6 s# e7 b8 X. {
6 ?! ^# }* D8 B3 `6 A[img=1,1][/img]0 C0 r5 T5 ?5 D4 k+ d
+ M6 w# ?* z f/ i: Y+ j3 l
3 t D7 F; n6 {0 R( ]9 p+ W
[img=1,1][/img] % ]2 ^) Q4 t4 y+ J
( D# Q+ E" M3 B: z
n3 K; d. \) P8 {1 i% E6 i0 s! H4 R$ J1 _
) s2 t& F R) q1 O3 \7 K' ]# t
+ O( Z2 @8 H* Y |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2017-6-19 18:14
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡