一个橙子能防四种病？这么吃最有效！

jay

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

# \+ ~% Z( k3 C* H( R/ R
/ H3 ~- P) H/ m4 A& S
2 R  w& x6 d2 A, S7 c
    秋季天气容易干燥，此时正是吃橙子的大好时节，橙子是当下最好的水果之一，橙子皮性味甘苦而温，具有止咳化痰功效，还可以预防感冒咳嗽、治疗食欲不振等症状。下面我们就一起来看看秋季吃橙子的好处吧！

橙子（供图/视觉中国）

橙子营养分析：
1、橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂；
2、研究显示，每天喝3杯度橙汁可以增加体内高密脂蛋白（HDL）的含量，从而降低患心脏病的可能，橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进HDL增加，并运送低密度脂蛋白（LDL）到体外；
$ H# k) n1 ?# [( q3、经常食用橙子对预防胆囊疾病有效
# q) V& u' o: w) f4、橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，但仅有助于女性克服紧张情绪，对男性的作用却不大。
秋季吃橙子的好处有哪些？
1 x3 Z& G; y% q% C# i1、橙汁卸妆——深层洁肤
用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤，充分吸收5分钟后用清水洗净，既能卸妆，又可彻底清洁面部污垢和油脂，发挥深层洁肤功效。即使敏感的肌肤也可放心使用。但特别提醒，使用橙汁洁肤后尽量避免阳光曝晒。
1 g1 T# E  w* J' p# h7 @2、橙籽粉——治疗风湿

* X6 S: E3 Q' g8 {将风干的橙籽放入锅中焙炒，焙炒时注意不要炒焦，但尽量将油分炒干。将炒好的橙籽打成粉末，用开水冲服，每次3~5克，饭后饮用。长期坚持能在一定程度上治疗风湿。
' A$ ]2 ?7 I! A2 s8 G+ h. q9 {3、盐味橙汁——补充体力
! g+ Q/ l& [+ a" G) S3 D6 E; N4 g运动后饮用橙汁，含量丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神。特别提醒橙汁榨好后立即饮用，否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。加点盐饮用，效果更是明显。
提醒：鲜橙汁应半小时内饮尽
橙子搭配什么吃会更营养
: ~) L1 ^9 \8 T+ G. u- l1、橙子+蛋黄酱
9 j, o' S2 T) ]* c+ K$ J  i5 P5 y橙子中的维生素C与蛋黄酱所含的维生素E搭配，有助于血液循环、护肤、防老、抗癌。
2、橙子+橘子
橘子中所含的维生素P可加强橙子所含维生素C的吸收，增强免疫力，预防感冒。
5 n9 @4 G9 @. P3 x0 _3、橙子+奶油
橙子富含膳食纤维，奶油含高胆固醇。同食，可降低人体对胆固醇的吸收。

6 m8 K* |; M2 v) j1 r
2 c* m" K& u. s0 J0 A, }. x+ j: a
; Y+ Z: k. [1 p' g, u! _" r