李时珍都夸赞的五种食物，补肾暴强

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我们都知道肾脏是人体重要的器官之一，如果是男性患上了肾虚还可能会导致男子功能障碍。那么能不能通过饮食的方法来改善呢？下面为大家介绍男性吃什么补肾效果好，供大家了解。

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这样搭配补肾给力
  c1 q5 k8 n7 g) s' |; s1 Z5 E材料：枸杞子8-10粒，海萃人参1g。
4 K2 w& i( G/ i. C' _* {用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。
男性补肾吃什么好
一、莲子
莲子对于心肾不交的泄精患者有很好的食补功能。李时珍曾说过：“莲肉清心固精、安靖上下君火邪，使心肾交而成既济之妙。”
二、芡实
7 E) w  A- F3 Z# @7 ^性平、味甘涩，能固肾涩精、补脾止泄，根据中国《本草新编》提到的“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。”
/ J8 d- x, }1 Z7 k4 p+ o( `" B三、胡桃仁
$ l, V' c5 z  G4 z+ p! O可补肾固精，滋补强壮的食品，肉能滋养，皮能敛涩。医书《普济方》中有提过：“胡桃治水弱火强，精自溢出。”这表示对于心肾不交、阴虚火旺的泄精者有非常不错的疗交。
: i7 T6 M+ p& O7 M四、白果
/ P  L1 ]" O1 a# N2 s* J0 j白果也叫银杏，对于泄精患者可蒸熟、炒熟或是煨熟，李时针医书中有记载：“熟食温肺益气，定喘嗽，缩小便，止白浊。其气薄味厚，性涩而收。”
' B3 M4 R5 N) P5 Q* r0 W五、柏子仁
  a$ v7 v; K8 r! T4 ?4 H性平，味甘、养心神、益脑，对于疲劳而心血亏损的泄精不持久之人有疗效。李时珍曾提到：“柏子仁，性平而不寒不燥，味甘而补，辛而能润，其气清香，能透心肾，益脾胃，盖上品药也，宜乎滋养之剂用之。”
. x' h2 J+ {* U) K) s/ I健康饮食肾才好
" S7 x) M2 X' V0 z( H  A  |+ j【妙味排骨】
食材:排骨,姜,葱,香料(八角,茴香,山奈,桂皮,草果,丁香,香叶),花椒(少许),盐,味精,白糖,料酒,酱油(老抽)
5 _. N" q# ^6 m( ^6 ?做法:排骨宰成4厘米的段放入沸水中除去血水捞起洗净待用.姜切片,葱洗净去头拴成一结(3根左右)锅内倒油,待油还是冷的时候同时放入白糖(要多,大概一份糖,2.5或3份油),小火慢慢把糖炒化.待糖水开始变成棕红色,且开始冒棕红色的泡沫时,马上把排骨倒入锅中炒匀,接着放入姜片,花椒和香料,炒出香味后倒入少许料酒和酱油上色,掺入清水,加入盐和葱结,大火烧开后转至小火慢慢烧至排骨粑软, 然后夹去锅里的葱和大块头的香料,大火收汁,待汤汁变浓时,加入味精起锅即成.
【黑胡椒蘑菇炒鸡】
( ]4 k4 T, X8 e/ T食材:鸡一只洋葱半个，蘑菇一斤，蒜一头，姜一截(大概10厘米长就够了),葱5根，黑胡椒酱一整瓶，酱油，水淀粉，盐，味精，食用油
1 k, T$ g# v( n; a7 r8 C做法:鸡切块，抹少许盐后下6层热油锅炸至变色定型后捞起待用。蘑菇从中间一分为二下开水煮1一分钟后捞起待用。洋葱且成块，葱切成3厘米长的段，蒜剥皮，每瓣蒜一分为二，姜切片。酱油和清水一起加进淀粉里调成芡汁。锅里倒油，烧至6层热时，倒入蒜，姜和洋葱，炒香后倒入炸好的鸡块，然后加盐，入黑胡椒酱，炒匀后倒入蘑菇(倒进去前，先倒掉由蘑菇渗出来的水份),翻炒几下，待到黑胡椒酱均匀地裹在蘑菇和鸡肉上后，加入味精，然后勾签，最后淋上一层食用油和葱段就可以起锅了。
2 \2 l, D  t) ?8 q6 c% L3 d6 `( ?【蚂蚁上树】
7 P- A, T1 G: l! y, x- a$ F$ {; Z( Q; f食材:粉丝,猪碎肉,姜,蒜,葱,四川辣豆瓣酱,辣椒粉,料酒,酱油,盐,味精,食用油
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做法:将粉丝放进开水煮软后捞起沥干水份待用.葱姜蒜切沫.锅内倒油烧至7层热时倒入猪碎肉,煸干水份后烹入料酒,然后依个人口味撒入辣椒粉,炒至油变黄时倒入四川辣豆瓣酱和蒜姜沫.待香味出来后,掺入少许清水,然后加酱油和盐,烧开后放入煮好的粉丝,和碎肉炒匀后待水份烧干,油开始出来时加入味精撒上葱花,炒匀就可起锅装盘了.
【麻辣芹香鸡】
食材:整鸡一只,芹菜一窝,蒜两头,姜半截(10厘米长),小葱5根,香料少许(八角,山奈,桂皮,丁香,茴香),干辣椒+花椒(用量根据个人口味决定),四川辣豆瓣酱,熟芝麻,盐,味精,食用油
% G3 [$ I! L/ ?1 {- ?做法:将整鸡宰成块,加少许眼拌匀后下6层热的油锅,表面炸熟以后马上捞起,待用.芹菜切成1厘米长的小段,叶子不要扔,等会一起下锅.葱切沫,姜切片,蒜剥皮.锅里倒油(要多),烧至五层热的时候倒入豆瓣酱,炒至水份快干时到入姜,蒜,干辣椒,花椒,香料.炒出香味,辣椒颜色开始变深时掺入一饭碗清水,烧开后,加入两茶勺白糖,盐,然后倒入炸好的鸡,翻炒均匀,然后大火收汁.汁快干时,倒入芹菜,翻炒几秒钟,加入味精,葱花,芝麻,炒匀即可起锅.
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