|
|
友情提示: 请千万不要登入陌生网站输入QQ号和密码，以防诈骗。
联系我时，请说明是从哪儿看到的，谢谢。
$ v* _2 ?4 o8 k. p7 c7 ]7 p9 G1 ? {
现在，人们得癌症的几率普遍增高，没有地域限制、没有种族区别，全人类的生命受到了严重挑战！据世界卫生组织调查数据显示，现在平均每30秒，就有一个人罹患癌症。
& c' G7 h' h/ S$ V5 A) j所以，不要总以为疾病离我们很远，更不要让健康埋有隐患！掌握以下6种方法，让癌症离你远远的。
# b+ s! i& D# G! O5 [6 `
+ X5 V9 |0 ?& N3 _4 ^* i减压（供图/视觉中国） 01 减压# u' A% K! I) ^" \
癌症跟压力有很大的关系。
9 K1 j! G. S+ D" H经调查，得癌症前六个月，几乎都有重大的压力事件发生。当你感到压力来临的时候，要学会放松、放下，坦然面对。0 y7 \* }; B. w+ w) a8 c
02 休息
D! n7 ]+ B7 s* T2 n9 E& n- f- i尽量自带便当或自己做饭，外面很多都是致癌食品。
; F+ K9 B8 {. q5 [吃饭完之后，留15分钟做放松的事，剩下来的时间做腹式呼吸，通过呼吸的方法来放松身心。' T( |0 V- B* s5 ^1 q* i* D
03 运动
4 s2 E$ y' A6 F# E最好保持规律性的运动，因为运动是舒缓解压力最好的方法。另外，每天赤脚在草地上走，也可以有效释放压力。0 ?3 I5 j5 E% h: y
04 晒太阳* V- ]+ b( h" W& P) L
很多忧郁症患者都不爱晒太阳，平常多晒太阳，身体的抗体也会增加。% q1 l9 X4 {, K* t2 M9 X% |9 o
05 睡眠: Z1 Y) v. a. y' e9 C
睡眠是非常好的方法。9 H/ t7 T" O, f. I c6 L$ O
但是，现代人普遍睡不好觉。睡眠品质越好，压力释放的速度越快。不要等全身非常累了再去睡，很累还睡不好，表示肝已经严重受损。2 k9 Y5 A, n. w
06 摄取五谷杂粮9 w" j D% O2 E! z" z/ z
一定要坚持天天喝杂粮粥，能促进代谢，避免出现功能故障。( R' B5 N, R& T' m4 {( P( q; k1 x- i
已经有太多的人被癌症夺走了生命，其实很多疾病在早期很容易防治，早发现、早诊断、早预防，才能够好好地珍惜生命。6 G" D$ y, v7 K$ J9 P9 f2 G
从今天开始，好好对待自己，珍爱自己，珍爱生命！
/ ^+ X1 X% f- w( d9 V' K% Q* B0 D. B2 u" `" g
0 z6 [* v1 @# l
|' v. m Z' F' j$ |; G( D0 p* _
2 M& L+ J2 K7 l# [6 V
3 l# y& v. O; B1 h |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2017-2-22 18:33
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡