记住这10个穴位防病还能自救

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. m" j5 y+ ^3 r- ~扶正培元，强脾健胃　促进新陈代谢，强壮肌体　提高内分泌系统功能，增强免疫能力　为治疗消化系统的疾病之要穴　
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' v. x" l1 H! W' Z- f9 L# l# b         1.足三里
扶正培元，强脾健胃
促进新陈代谢，强壮肌体
提高内分泌系统功能，增强免疫能力
为治疗消化系统的疾病之要穴
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资料图

2.关元穴
! t3 k3 M3 P7 q5 @培元固本、补益下焦之功
凡元气亏损均可使用
) w' g7 S$ C+ a7 a6 g0 Y临床上多用于泌尿、生殖系统疾患
按揉和震颤关元穴
主要通过调节内分泌，治疗生殖系统疾病
2 ~# ]( s- h( Y% z/ e防止衰老，主治诸虚百损，壮一身之气

资料图

3.中脘穴
: v- a; B' T+ t( Q) _/ f$ \; O! k调胃和中、补虚益气
纳谷化湿、降逆止呕
对治疗腹泻腹痛消化系统疾病，
精力不济、目眩耳鸣神经衰弱很有效。

资料图

4.内关穴
理气活血，安神定志
1 e3 f3 ?/ C- @5 }主治休克、昏迷、晕厥、晕车、失眠
! @' E& e: W6 {# A- X: k- V适用于各类心脏病、精神病和神经系统疾病

资料图5.合谷穴

清热解表，疏筋散风，通降肠胃
主治清热镇痛
适用于头痛、鼻出血、牙痛等急症
. r: M! z( E' [9 T7 \

资料图

6.阳陵泉
' o3 ~1 ^! o  y7 R通筋活络，疏经利节，清热利胆
主治下肢及腰背部疾病，治疗肝胆疾病
对高血压、癫痫、遗尿、脚气等病也有治疗作用

资料图

7.风池穴
/ ]$ S- A+ p6 D) h- A5 D壮阳益气，清热散风，通窍活络
主治头面部五官疾病的重要穴位
$ G* Q% g5 j( Z4 _) b6 Q3 C对鼻炎、耳鸣、咽痛等有一定作用
- @! ]( j5 ~# M1 N8 N还常用于防治颈椎病
* c' l6 ]# Q" P特别是颈肩部肌肉僵硬、落枕，或伴有头晕头痛者
4 O3 E5 f" _& f7 H. V) C此外，上下摩擦风池穴有祛风散寒的作用
能有效防治发烧感冒等呼吸系统疾病
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资料图

8.殷门穴
1 F' u* Y* h9 ^4 o/ L舒筋通络强腰膝
主治腰背痛、坐骨神经痛、腰间盘突出
* Z% E, L  ~; C下肢麻痹，小儿麻痹后遗症，下肢肌肉风湿症

资料图

9.命门穴
9 K! N- S. @' l- m8 I位于第二腰椎棘突下凹陷处
指压时，有强烈的压痛感
" r0 y2 I* M) l主治腰痛、肾脏疾病、夜啼哭
/ ~) o: c- w7 W- ]# t* q精力减退、疲劳感、老人斑、青春痘等

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资料图

10.涌泉穴
. m2 b- \- b  d清脑醒神，安神定志，清热散风
主治神经衰弱、精力衰退、失眠晕眩
更年期障碍、怕冷症、肾脏病
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