银杏鸡腿汤

清淡的云

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7 m4 L. I0 ^2 l0 _' T: ` 亼亼亼 ! U' j; r7 A- c/ R" h( m主要食材：鸡腿肉、银杏、冬瓜，家乐老母鸡汤浓汤宝 ( C4 n! i" E, ^! G: Q2 t　　调料：绍酒、盐、香油、葱、姜 　　做法： & l- ]+ Z7 [1 y$ O& E　　1、葱切段、姜切片、冬瓜去皮切大块 # Q% S9 t5 e/ j1 R. ~$ n　　2、鸡腿肉切块凉水下锅焯水。 9 F2 f Z5 q o: C) J　　3、大火烧开，将鸡腿肉内的血沫焯出，捞出鸡腿肉反复冲洗干净。 　　4、将锅内放入清水和家乐老母鸡汤浓汤宝，大火烧开烹入绍酒，转小火盖盖炖30分钟。 　　5、加少许盐调味倒入冬瓜，核桃。 　　6、直至冬瓜变成透明，点入少许香油即可出锅。 　　食材解读： , b! H. P: w! W' w! i6 l# g　　＊银杏祛痰、止咳、润肺 　　＊本身鸡腿肉的脂肪含量就非常低，再搭配上刮油去脂的冬瓜、真的是一道好吃又不长胖的秋季美食！主要食材：鸡腿肉、银杏、冬瓜，家乐老母鸡汤浓汤宝 　　调料：绍酒、盐、香油、葱、姜 　　做法： ; x! @: e9 O3 s; I　　1、葱切段、姜切片、冬瓜去皮切大块 　　2、鸡腿肉切块凉水下锅焯水。 " B) e S3 I; D# t4 M/ p$ L2 ~　　3、大火烧开，将鸡腿肉内的血沫焯出，捞出鸡腿肉反复冲洗干净。 9 s$ Z j' t" m6 A+ ?$ u9 K　　4、将锅内放入清水和家乐老母鸡汤浓汤宝，大火烧开烹入绍酒，转小火盖盖炖30分钟。 　　5、加少许盐调味倒入冬瓜，核桃。 　　6、直至冬瓜变成透明，点入少许香油即可出锅。 7 n. X' u+ v% |2 t: L3 k' [　　食材解读： 　　＊银杏祛痰、止咳、润肺 ; h9 U3 \- p2 @! ` Q& p6 R　　＊本身鸡腿肉的脂肪含量就非常低，再搭配上刮油去脂的冬瓜、真的是一道好吃又不长胖的秋季美食！ 亼亼亼