处暑至秋来满地黄 干了这碗冰糖雪梨银耳汤

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8 C. H: C8 P9 D2 V7 U4 c处暑至秋来满地黄
7 _, d; ^5 b" V/ V/ K5 r　　2016年8月23日零时38分，我们迎来农历二十四节气中的“处暑”，意味着暑天就此终止，凉爽的秋季即将到来。处暑是二十四节气中的第十四个节气，“处”含有躲藏、终止之意。此时节，暑气逐渐散去，凉意渐生。民间有“立秋处暑天气凉”“处暑热不来”等说法。
　　3步学会做一碗冰糖雪梨银耳汤
. g- R& z- g& r) S, \; X　　处暑至，怎能少得了润肺降噪的佳品——冰糖雪梨银耳汤？
) u0 i9 O7 s% k- f8 f- I1 T% A　　原料：冰糖50g、梨2个、银耳1朵、蜂蜜适量
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9 s9 S  y5 C) A. y- @　　做法：
　　1、梨洗净，去皮切块；
" F% j) s% K% M, u. d6 d　　2、银耳泡发，撕成小朵；
　　3、锅内放水，倒入梨、银耳，加入冰糖，大火烧开，转小火慢熬1小时左右，关火，晾凉后加入蜂蜜即可。
: C2 h8 l: S9 V$ K　　处暑健康2提示
7 n3 q% G, {% n8 |8 u5 `　　1、衣：穿着方面，要注意根据气温适时添减衣服。处暑节气正是处在由热转凉的交替时期，不宜急于增加较厚衣衫，“春捂秋 冻”，就是让体温在秋时勿增高。由于热往外走之时，必有冷交换而入。但是，夜里外出要增加衣衫，避免着凉。
　　2、住：处暑后气温逐渐下降，日夜气温差增大，要注意早睡早起，早睡可以避免秋天肃杀之 气，早起有助于肺气的舒展。睡觉应关好门窗，腹部盖薄被，防止秋风骚动受凉。白天只要室温不高不宜开空调。可开窗使空气活动

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