清水煮一宝 小病马上好

jay

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) [$ ?, ?) v. j$ `0 w3 L. v  u+ U　　俗话说“是药三分毒”能不吃药就不吃药，万一身体不舒服怎么办呢？下面有些小小食疗方，很管用，还很简单，煮一煮就可以搞定。

1 J& X; |. [6 ?0 {& E　　水煮香菜 洗肾排毒
8 r8 C+ F8 h; O4 f9 b　　做法：香菜洗净，切成小段后煮沸10分钟，过滤出清水即可。
4 B- H9 w# Q4 E7 z5 S　　功效：每天喝一杯，会把肾脏所积累的盐和其他毒素排出来，坚持喝一段时间后会发现和之前有很大不同。
　　水煮毛豆 防动脉硬化
　　做法：新鲜毛豆，加适量盐、茴香，清水煮开后小火焖5分钟即可。
( m+ C! N1 s. @　　功效：毛豆含丰富的活性成分，对肥胖、高血脂、动脉硬化、冠心病等有很好的防治作用。常吃毛豆清热除烦，养血安神，有助消化，增进食欲。适宜夏天常食。
　　水煮木瓜 滋润皮肤
4 G0 p& h+ W4 _: T　　做法：把木瓜加水煮透煮烂，加入鲜奶及少量冰糖即可。
　　功效：常食煮熟的木瓜能养阴润肺，使皮肤弹性润泽；也可防治燥热咳嗽、干咳无痰等。木瓜中含有大量维生素及氨基酸，可有效改善痘痘。
　　水煮玉米 排肠毒
, S8 e) Y) E! [# d6 [, D! T　　做法：新买的玉米扒皮去须，放入清水煮熟即可。
　　功效：玉米含有丰富的纤维素，可以刺激胃肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。
, Q+ g5 M7 F' C　　水煮核桃 健脑去皱
　　做法：核桃剥出洗净，锅里放清水，加大料、花椒和适量盐同煮，直到没有涩味即可。
' B* i- O5 A- g6 ^: c　　功效：水煮核桃仁含有丰富的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，能滋养脑细胞，增强脑功能；水煮核桃仁含有大量维生素E，可以增加皮肤弹性，减少皱纹。
　　水煮梨 治慢性咽炎
$ x' A; R. q3 g" j- H　　做法：梨切块放入锅中煮，加入适量冰糖食用。
　　功效：经常喝煮梨水，对慢性气管炎、百日咳、慢性咽炎都会有不错的缓解和改善。
　　水煮苹果 治小儿腹泻
　　做法：苹果去皮后去芯切块，煮熟即可。
2 A4 A, P' X: z8 l" L　　功效：水煮苹果具有刺激肠内益生菌群的生长、消除肠道炎症的作用。如果宝宝腹泻可以试试这个方法，一般2～3次就可改善。
　　水煮大枣 提高免疫力
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0 `7 N2 ?5 H; s9 p2 h' y: G8 V) j　　做法：整个大枣或切片后的枣放入水中煮开，然后放凉饮用即可。
$ G  [- g2 @6 h& E) C0 B! Z+ Q　　功效：红枣煮熟后含有多种化合物，能够增强人体免疫功能，对于防癌抗癌和维持人体脏器功能都有一定效果。
; F0 I5 Y, }0 r  I! ?* g8 L0 h4 Z　　水煮山楂 健脾开胃
　　做法：山楂去核后加山药、白糖适量，煮熟后放凉食用。
4 h& f. V' D) h- ~8 R　　功效：山楂具有健脾开胃的作用，煮熟后的山楂，可改善食欲不振，消化不良。但不宜食用过量，防止反酸。
2 Y& Y3 U1 S( \& U5 a　　水煮花生 防心脑梗塞
* L+ L: f+ e4 x% u　　做法：花生放入清水中，加稍许盐和大料，煮熟后焖10分钟即可。
+ {; m) ]* F# r/ A3 g4 Y　　功效：花生煮过后会更好的保留花生中的植物活性化合物，对营养不良，心血管病都有很好的预防作用，身体消瘦，肠胃吸收不好的人可用来改善一下。
　　煮花生比生花生或者炒花生含有更多的抗氧化剂，可以预防癌症。

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