百岁中医谈饥饿与健康、长寿的关系

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百岁中医谈饥饿与健康、长寿的关系我要评论　3/28/2015 1:33:29 PM　 　浏览次数：181

7 x- _! Q9 r& g! O- d2 L' c         根据日本人的研究成果，如果一个人感到饿意后，只要一个小时后不进食，之后身体就会出现一种叫“长寿基因”的物质。         7 V* d( {( s+ U/ l. N" o) a         这种物质，具有强大的修复功能，对身体益处颇多。                 在后续的跟踪中，适当饿肚子的那组人，比餐餐饱食的人，平均寿命和健康指数都要高出很多。         & a4 [- Y" M4 C' U% z         其实，不只是日本，根据很多国家的研究，在人类的长寿因素中，不可少的一个要素，就是适当饿肚子。                 饿，是一种养生法。现代医学以研究证明，癌细胞经过三至五天完全断食，指喝适当的水，癌细胞迅速死亡。增生、息肉都迅速萎缩消失。         ; V2 H1 V. N- Y4 J         很多疾病，都和过度饱食有关。例如感冒，有时候，吃多了，积了食，再受点风寒，很容易引起感冒。         * l/ ^# I& k( @. H$ M" ~+ v         而感冒后，如果清一清肠胃，适度饿肚子，反倒容易痊愈。相反，若是一味想着补充营养，多吃点东西，好增加抵抗力，结果反倒会加重感冒。                 再比如，大多数人都有脾胃虚弱的问题。脾虚胃寒，也都是饮食无度引起的。         " ^5 ^9 c3 I6 V         脾胃长期处于过劳的状态，得不到适当的休息，功能自然日益消退。久而久之，就成了脾胃虚寒的状态。                 又如糖尿病、高血压、心脏病、肾脏病、肝脏病、瘫痪、老年痴呆等疾病，都与饮食无节制有密切关系。         & D' o0 N! E2 l5 _7 F         在《黄帝内经》‘上古天真论’中，就告诉了后人，如要获得健康长寿，必须做到‘食饮有节’；         $ o7 i: r; W% g/ X8 h: P         在‘内经’全书中以有详细的说明，五味过度损五脏，烟酒其性猛烈，易耗散维持生命的元气。         # d6 K$ S( @( f% Z: z         现代医学已研究证明，过度的烟酒，可导致全身很多器官受损，引起180多种常见疑难病。若要从根本上解决问题，还是得管好嘴巴，饿饿肚子。         " u5 L: h) N( q9 c6 m         类似的情况，还有很多。道家的养生之法中，经常提到的一点，就是“辟谷”。         9 X. w! A/ E% B         不食五谷，对芸芸众生来说，太过虚无缥缈，也不可行。但由此可见的是，少吃一点，吃到七份饱就可以了。确实是健康身体的前提之一。                 适当饿肚子，可以让身体的器官得到休息。病从口入，很多时候，疾病的发生不是因为吃得不够，反倒是因为吃得太多。         ' E( B& U: i2 b6 z* |         在不少古人的医书中，都将暴饮暴食、大鱼大肉称之为“烂肠之食”。顾名思义，吃多了对身体健康的危害，不亚于砒霜之毒。         % d  o8 Y( v. H5 ?; O! T         这就是人常说的，吃五谷生百病，祸从口入。每个人都想自己健康长寿，就需要遵循古训，做到‘食饮有节’，五味清淡可养五脏，幸福就从口入了。         0 W, b1 V9 c( G% F' l" f         富养精神，穷养身体，这是现代人养生的不二法门。多看些有营养的书，如黄帝内经、佛学、道学、儒学、易经等。         ) \  f, ?& z6 o3 \" a         这些都有益我们修心养性。让精神世界更加丰富；少吃点大鱼大肉烟酒，适当饿肚子作一些适合自己的养生功法，才能保持全身经络通，气血活，组织器官功能旺盛。有一个健康的好身体。从而，实现长寿的目标。