老中医祖传的养肾妙招

jay

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% `1 \0 I: m1 M% G- u一、护好自己的双脚
足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。
) |( O3 P1 b5 E4 l( j1 N* p另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。
二、大便要畅通
7 Z/ D0 H  X7 h( C/ C/ l7 r- I大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。因此，保持大便通畅，也是养肾的方法。
# t# T( m" b$ W8 Y" n, j大便难解时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气，加速排便;行走时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。

' a+ j1 c$ h: R# A& d5 h  k三、饮水养肾
! j) e- s1 v8 G: Z9 b水是生命之源。水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的养肾方法。
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四、有尿不要忍
. e9 f; q4 ~2 y$ A, f2 H! N膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕。
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; i+ W7 K5 O1 C. E+ ]' m7 G( Z; Y中医古方：莹肌如玉散
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中药美容以内服为主，外用为辅，从整体上来延衰驻颜，比现代的纯化学护肤品刺激性小，更令人安心。

今天，小卫给大家带来个古方——莹肌如玉散，据说它还与四美人之一的西施有关联呦!
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' v, `# c3 t2 T5 Y相传绝世美女西施经常敷抹一种香粉，这种粉芳香扑鼻，常用可令颜面光洁如玉。
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" y$ X4 y( I" _9 i中医古方：莹肌如玉散

! m# ]0 x2 I# A5 m/ g. y2 P: s+ ?然而这个香粉的方子秘藏许多许多年，直到明朝皇帝朱元璋的儿子周定王时收入他主编的《普济方》中，才流传出来。
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此方可祛除面上的痘痘，令颜面光洁如玉，并因而得名“莹肌如玉散”，药方公之于世后，宫廷美女竞相使用。据《普济方》卷五十一面门中载：“治有黯黄及粉刺，并去垢腻，润泽肌肤，用之甚效”。
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药物组成：
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绿豆粉60克，白芨、白芷、白蔹、白僵蚕、白附子、天花粉各30克，甘松、山柰、香茅各1.5克，零陵香、防风、藁本各6克，皂角100克。

制备方法：

将所有配方研成细末，瓶装密封备用。
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7 D. y) K1 C! e' V使用方法：

每日洗脸时倒入10克于水中，化开后洗脸。
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$ C% T9 r5 h- G' `# b. B主治功能：
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8 G7 c7 M0 _4 v; V' {1 w- f$ z  p治粉刺之类，并去垢腻，润泽肌肤
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  U; o" u: e' y& }' _9 U* p* q方药解说：

/ n' k' O5 `0 r) i. ?皂角，味辛，性温，微毒，能除湿毒、治疮毒、咳嗽痰喘等;
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绿豆粉的清热解毒作用;天花粉作为药用历史悠久，《神农本草经》称它“味苦寒，主消渴身热，烦满大热，补虚”;张仲景在其《金匮要略方编》中称天花粉“能除热，生津液，益阳气”。
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2 I7 y2 j$ b" p1 A1 L  U/ B  H* E防风和藁本，都是祛风解表、除湿的良药，能抑治病菌、病毒损伤皮肤。
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& R: c% k$ q# [  ?5 L香茅、零陵香，它能使整个粉剂芳香扑鼻。

5 n' M0 E/ p& }2 W# B1 E. M山柰，即香科山柰子，有类似于冰片的作用，可辟秽化浊。

甘松可使皮肤由黑变白。

  P  Q# \/ F+ N1 t# m: f! }莹肌如玉散香气袭人，除湿解毒，又能让皮肤变得白白嫩嫩。三效合一，粉刺自然消除。
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