五种食物越吃越虚

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: o# W. Q& u8 }1 d: v5 M　　导读：男人豪爽，通常大口吃肉大口喝酒，经常在饮食上从不注意和避忌。但是有这样5种食物，男人吃了会越来越虚，平时可要注意了。
0 d1 |2 {0 E8 y# M+ T　　饮食在养生里面起着举足轻重的作用，在男性养生里面，也是要注意到一些饮食问题：比如说肥肉吃多了会造成男性的不举，多喝高钙牛奶易患前列腺癌，这些都是在日常生活中必须要注意的问题；另外，有些食物会让男人吃了有事半功倍的功效。
　　让男人越补越虚五种食物
! m7 U" j0 N/ |" v6 N　　第一名：肥肉
6 h3 C# n6 }2 T　　后果：让男人不举。
" r" \1 R* ]/ x% M　　原因：红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，小弟弟在性爱时血供不足，难以高潮！
　　措施：又想吃得好有劲又想举得起带劲，吃点牡蛎！一直以来牡蛎被誉为“爱情名品”。2~3个牡蛎即可满足全天人体对锌的需求，而锌恰恰就是保持男性生殖系统正常功能的重要的矿物质来源。
　　第二名：高钙牛奶
" g! Q  a7 r/ e+ `- h　　后果：易患前列腺癌。
2 U; e( l' \) K　　原因：那些每天通过奶制品摄取钙质超过600毫克的男性与那些每天摄取钙质不到150毫克的男性相比，患前列腺癌危险高出32%！每天通过奶制品大量摄取钙，会抑制血液内维生素D的水平。维生素D除了作为一种重要的营养素，还是一种能防止前列腺癌肿瘤细胞增生的激素，从而起到预防前列腺癌的作用。
　　第三名：精面粉
　　后果：让男人不举。
2 _  H; H4 s7 |; K　　原因：白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了。在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。措施：少吃精粮，多食粗粮！
* G# t" F7 d1 E　　第四名：黄豆
# q9 o) X. A4 [+ Z　　后果：影响男性性征减少精子数量。
2 g7 d$ i/ @, S8 O　　原因：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征。研究人员认为，大豆中所含的化学成分可以“模拟”雌性激素雌二醇的功能，从而导致精子数量减少。措施：注意食用量即可，要注意是“过量”，只要不是每天大量的摄入，是不会过量的。
/ W3 ~! L+ x* G) F) @　　第五名：油炸食物
  U, v2 j6 ?: S& X( Y　　后果：减少男性荷尔蒙分泌。
% l' i$ E+ Y; `　　原因：在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干中都含反式脂肪。美国食品与药物管理局称，反式脂肪酸可增加人体不良胆固醇，增加患心脏病的风险。同时，反式脂肪酸还会减少男性荷尔蒙分泌，对精子产生负面影响，中断精子在身体中的反应。
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