裙带拌黄瓜

清淡的云

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7 ~! J2 b0 S. d9 I┺┺┺ " b' j% I4 U _# q, Y! F( d 9 N2 L% ]2 O& l ) o2 U5 }, ]+ g$ X“夏天的菜要清新、爽口、开胃，更要简单，这道小菜送给大家。很喜欢裙带菜的滑嫩鲜美。裙带菜含钙量是“补钙之王”牛奶的10倍，含锌量是“补锌能手”牛肉的3倍。含铁量也相当的丰富，500克裙带菜含铁量等于21斤菠菜。可以预防治疗多种疾病，被誉为“海藻之王”！” 用料: 主料:裙带菜（干）50克 黄瓜1根 调料:食盐1/2茶匙 米醋1/2汤匙 蒜泥1汤匙 芝麻油1茶匙 9 Q* C& L' U' u- U3 \ 裙带拌黄瓜的做法 # e& ^6 i) d7 k5 Z6 d) ?3 H" e1.将盐腌的裙带菜清洗干净，在凉开水中浸泡15分钟，沥干水分，切成小块 2.将黄瓜去皮切薄片(觉得黄瓜皮足够安全的话可以留皮) # q1 o/ `+ J' r! h& b3.将黄瓜和裙带菜倒入料理盆中，加入适量盐、米醋、芝麻油、蒜泥，翻拌均匀，装入凉菜盘中即可 ┺┺┺