1分钟看出缺哪种维生素

jay

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/ o1 t4 B4 A+ F. c: D" B. W　　眼干涩： 缺维生素A、胡萝卜素
# p+ F* A  L% v+ L  U8 q5 _　　口臭 ： 缺维生素B6、锌
　　牙齿不坚固： 缺维生素A、钙、铁
2 e( t  R, ]: }" S* {; v　　唇干燥、脱皮： 缺维生素A、B2
　　贫血、手脚发凉： 缺维生素B6、铁叶酸
　　易疲劳、精力差： 缺维生素B1、B2、B6
. }& H7 Z# k( |9 h0 R% v　　脱发过多、头皮屑过多： 缺维生素A、B6、锌、钙
　　头发枯黄、分叉： 缺维生素E、铁
　　黑眼圈： 缺维生素A、C、E
　　出现色斑、黄褐斑： 缺维生素C、E、叶酸
　　皱纹出现早、多： 缺维生素A、C、E、硒
5 @& V& q7 `( H* D$ E　　皮肤无弹性、无光泽： 缺维生素B1、B2
3 n; L! E9 N- U, n# A+ e　　皮肤干燥、粗糙毛孔粗大： 缺维生素A、B6、锌
4 I/ q2 x7 j: y0 j5 m: b  w　　发育迟缓：缺维生素A、B1、B2
　　视力差、眼睛怕光、干涩： 缺维生素A、B1、B2、硒
+ M9 q& t: M& I' z/ Y7 Z0 t　　虚汗、盗汗：缺维生素D、钙、铁
- y* H8 M( v- ]4 e+ E　　舌头紫红、嘴角烂： 缺维生素B3、B6
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