春季吃什么？营养巧搭配

蛋挞

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

! ~' G$ u0 z+ g  a: t0 N' Hζζζ
1 q: T& S, m# b$ a/ @$ r. O5 h7 m% J┗┗┗
罓罓罓
) n) E+ o. A! M0 O! b) x1 n╒╒╒
春天里，万物欣荣，生机蓬勃，是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵，天气潮湿，乍暖还寒，气候很不稳定。健康的人能够调适自己很快适应环境，一般无需调补。但是素有旧疾的人，在这多变的季节里，就不那么幸运了，旧疾极易复发。此时，对与这类患者和病后体虚的人，可以通过适当进补，提高身体抵抗力，使身体得到康复。
, o7 V' }8 i' F  a7 N; K( ]　　春季食物以选则一般性调补食品为宜，如鸡肉、鸡蛋、瘦猪肉、红枣等。不仅可改善慵懒的体质，还可充沛体力。然而，对于身体明显虚弱的人，则需要选择适当的滋补中药来调养，如西洋参、龙眼肉、党参、黄耆等。
8 C' T( r1 c/ M( I+ A8 w# h, u* A　　春天百花盛开，空气中弥漫着大量的花粉，是过敏性疾病的好发季节。若有慢性疾病或过敏体质的人，春天一定要忌口，忌服“发物”，如虾、蟹、咸菜等食物，否则旧病极易复发。
) {/ e/ A0 X4 _+ d
" I0 h4 d( y$ N; i　　总的说来，春天的调养药膳，以平补为原则，不能一味使用温热补品，以免春季气温上升，加重身体内热，损伤到人体正气。
! h( `# S+ I5 H  b: t2 f- F8 l& ?╒╒╒
! J( U0 f" {! k3 S4 }罓罓罓
┗┗┗
ζζζ