爱吃肉易伤肾？5件事会“废”了你的肾

jay

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& X% u" s; }& ]) B别以为只有男人会肾亏，需要补肾；女人肾亏同样危害无穷，比如，加速衰老、乳房下垂、脱发、性冷淡，如果是孕妇的话，肾亏还会影响下一代！那么哪些习惯最伤肾，又该如何补肾呢？
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8 a+ b+ Z# q1 Z0 [4 V1 e当心这些坏习惯废了你的肾。

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: p( G) _" h, _5 {不爱喝水
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' h0 Y' W. B' p* u/ F% t好多女士嫌跑厕所麻烦，不喜欢喝水，要知道肾脏负责代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中。在肾脏进行这些活动的时候，需要足够的水分来辅助。所以，女性朋友们一定要养成多喝水的好习惯。

喝饮料比喝白开水还多

饮料中所含的咖啡因往往会导致血压上升，而血压过高就会伤到肾。所以要尽量避免过多喝饮料。
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口太重
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摄入太多盐，肾脏的负担就会加重，从而导致肾脏功能减退，因此要尽量少吃盐。
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. _: ?+ C; _  y, Y爱喝啤酒
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/ b" Q9 J* ~- u6 I如果已经患了肾脏方面的疾病，又经常大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。
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; l8 Y6 D2 `4 `8 V% Z# c吃太多肉

吃肉太多会对肾脏造成伤害。每餐肉类的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度。　　
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自测：肾亏的表现
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* z9 Q+ z; _& s3 J  X1 I4 P1.早上起床时，发现掉头发比较严重。
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2.记忆力下降，昨天发生的事情，今天就记不清楚了。
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3.晚上总睡不着觉，即使睡着了，又总在做梦状态。
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; V; M; H9 y% p6 e4.晚上经常起夜，白天也有尿频现象。

5.免疫力低，流感一来，自己总是首当其冲。
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) s2 B8 ]3 v& K7 ~3 \5 ]6.性冷淡。

* y- u3 F3 s  K  ?7.月经不调，烦躁不安。
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8 T' G3 _9 {3 s9 ?8.经常有无名火，却没有力气发作。

9.食欲不振。

$ m  ~7 t/ _% f6 n8 s10.面容憔悴，早上起床后常有黑眼圈，皮肤松弛、干燥。

1 v$ _% e/ x  B$ m, Z* r0 D1 L如果您有6个以上症状，就要小心您的肾了，快点补肾吧。
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