本帖最后由 hijames 于 2015-8-31 20:51 编辑
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1、用脑过度后活化大脑：龙眼、苹果
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5 N' n) W: t) g$ F/ h 苹果有“记忆果”之称，含锌促进大脑发育、增强记忆力及脑内神经连结，亦有护心效果。- H4 J" o! M3 H6 d% s/ P/ L
龙眼是“智慧果”，让大脑开窍，当碰上连续工作加班或考试，思考变得迟钝，吃龙眼可恢复体力，让思绪敏捷。
]- H6 A2 { K( _5 V" h& J/ c" b 值得注意的是，龙眼偏热性，提醒有口干舌燥，或发炎状况时不要吃。 ) S1 G0 W+ w1 L, W
$ [! d2 |! Q0 q" J 2、用脑过度、失眠、睡不好的复原剂：番茄、木瓜
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番茄中的茄红素能修复睡眠不足损伤的细胞，让昏沉脑袋恢复正常，煮熟的番茄效果更好，试试看来盘番茄炒蛋。1 ?% G+ s% q) \2 ~
熬夜后常出现便秘、胃痛等上火发炎症状，可吃点木瓜健胃、通便，陈旺全用青木瓜炖煮排骨汤，可保护胃壁。
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发表于 2012-12-19 21:48
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