柚子正当季 健脾胃刮油助瘦身

jay

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柚子又称雷柚、香栾，其味清香、酸甜、凉润。柚子的营养非常丰富，并具有很好的药用价值。中医认为，柚子肉味甘、酸，性寒，具有健脾胃、清肠利便的功效，能针对身体赘肉起到削油功效。柚子肉中还含有丰富的类胰岛素成分，能有效降血糖、降血脂，以此起到减肥瘦身的效果。
5 ^8 ^% E. n/ d6 O9 b( y冰粉具有很低的热量，因为存在肠胃的时间比较长，所以会具有很强烈的饱腹感，于是与柚子肉搭配会起到神奇的减肥效果。
瘦身食谱一：柚子肉+冰粉
. Y! z* F8 x; O9 |材料：柚子1/4个、冰粉1碗
, o- ^, u# o0 r# [* V$ {) r制作：1、将柚子去皮、取其果肉，将果肉尽量掰为一粒一粒的果粒或小块备用;
4 ?% \% X- W6 b# z+ o  _8 C2、市面上有很多现成的冰粉卖，姐妹们可以直接购买一碗，然后将准备好的1/4柚子果肉加入其中拌匀即可。
! r0 W, r2 R9 N/ m5 O4 n瘦身食谱二：柚子肉+冰粉
7 t) N2 b5 C( _4 X材料：柚子1个、冰粉1袋、沸水适量
( ~# F, w8 g8 h6 R+ S$ |制作：
/ X. z. o- B+ J! ^1、柚子去皮，取其果肉，将果肉尽量掰为一粒一粒的果粒或小块备用;
, M! f6 c3 n+ M# ^- u" A9 T2、冰粉放入大碗中，边加沸水边搅匀;
3、待盆中的水开始凝固时，加柚子肉，完全凝固后就大功告成啦!
# |- Z+ S$ ^! Z! s储存：以上制作量一般可以食用3天左右，需放于冰箱储存，以保证新鲜不变质。
9 o/ `' O6 F4 e6 }" H% H瘦身食谱三：柚子茶+冰粉
材料：柚子茶3勺、冰粉粉1袋、沸水适量
) k$ D+ U- V2 |, R制作：1、冰粉放入大碗中，边加沸水边搅匀;
3 q) z) @- {7 B  u, G2、直接将柚子茶放入其中拌匀，完全凝固后就大功告成。