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本帖最后由 hijames 于 2015-8-31 21:02 编辑 + R; c" U9 W) z& G6 Q# x
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冬季气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。怎样才能吃的健康又安全呢？
7 e' r ^2 k, k: a 成语“饥不择食”是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，也有些人为了减肥，为了方便，早晨起床吃些水果、喝点饮料就打发掉，孰不知给自己的胃带来了很大的灾难，因为有些食物在清晨是不能吃的，在这里小编还要提醒大家，以下五种食物要特别注意。" c+ O, ]; R' U [
碳酸饮料：
7 r0 l/ U+ S- s# v; y p3 _+ C 这些饮料只能是让人喝了以后感觉更渴，而不是一般人认为的止渴，碳酸饮料全都含有大量的糖分，一杯可乐就含有5大勺糖。3 Q/ x1 V1 D. Y) b5 p
薯条：0 r5 O! q6 r W( }
它对体来说绝对是毒药，特别是那些用土豆泥做的薯条，它基本上是碳水化合物，脂肪和人工食品添加剂的混合物，通常加入添加剂只是为了增强味觉，使薯条更可口。
: \0 Z C2 {% ^3 _# O0 k1 L 棒棒糖：
# |7 W- p s- f9 H) w" ^ 内含多种食品添加剂使这种高热量食物吃起来很让人上瘾。
) N- I0 O5 _) U" L# j E. g 香肠：
" d3 c7 X! F% j! m7 e 由猪油，皮下脂肪和占总量40%的肉皮制成，而且各种食品添加剂“助肘为虐”帮助它们欺骗我们的眼睛。
4 o" X1 M2 D$ j" }& G& t 含高脂肪的肉：/ |* B) e/ d7 R/ K6 g! F2 k) V
特别是油炸食品。& L, g8 Y1 h5 h2 Y* A ]: ?. ^
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发表于 2012-9-22 22:18
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