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本帖最后由 hijames 于 2015-8-31 20:24 编辑 & v7 s0 ], m& T3 N5 L
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1.每天3杯牛奶，不喜欢牛奶就喝酸奶吃奶酪；
! _$ A4 R, q% w+ Z6 R+ T1 O 2.每天吃一两个鸡蛋，不喜欢鸡蛋可多吃豆腐；
9 T L! B7 p4 r7 [ 3.黑大豆，可用花生替代；9 L' _1 z5 y( r7 u
4.沙丁鱼，更易消化吸收；4 t; O# s; i4 R9 L4 p' C
5.菠菜，不喜欢可用青椒替代；
5 R9 Z5 x x1 |' b 6.橘子，利于钙吸收；
* z& c6 D5 k, C4 V& j, g 7.胡萝卜，可与苹果一起榨汁喝。想孩子长高的父母可以记一下哦。& Z6 B! n. ~2 J/ q
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发表于 2012-8-19 13:17
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