常搓八个部位可以防衰老

淡淡茉莉

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+ ?9 x- H3 K) A6 z6 a/ j搓手：
    双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。
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* i2 ~+ h' }  Z( H- f搓额：
    左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。

搓鼻：
    用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。
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搓耳：
9 }2 ^$ U$ }; ]- a    用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。

2 W# r. d6 D5 M1 t# q" O搓肋：
: D/ x8 W3 D2 f) Z) P1 G9 D  先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。
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搓腹：
  先左手后右手地轮流搓腹部各50下，可促进消化，防止积食和便秘。
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, y+ ^- r3 m9 W& z2 `# p% v搓腰：
, x9 d4 b, ^0 c9 O4 b    左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。
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搓足：
    先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”，可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。
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　　做上述“八搓”时，搓手、额和耳时的手法不要很重，而在搓鼻、肋、腹、腰和足时，手法可重些。
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淡淡茉莉

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