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本帖最后由 hijames 于 2015-8-31 20:59 编辑
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原料：燕麦片30g，烤杏仁10g，橙子1个，椰奶100ml2 @& S# f" ^9 y
制作：
, l0 f5 D* `1 f& ?5 K+ o+ m8 } 1、烤杏仁放入碾磨杯，用一字型刀片打碎成粉；$ j1 Y, m6 |% W# Y, u& Q3 H
2、将椰奶、碎杏仁、燕麦片、糖和橙汁一同放入搅拌杯中，使用十字形刀搅拌均匀即可。# s* M. t1 p& W# Z8 E* x- D
功效：杏仁有润肺养颜、止咳祛痰的功能，并有润肠通便的作用。杏仁还富含蛋白质和钙质，不含胆固醇，有助于控制甚至降低血液中的胆固醇含量。 C8 k; {! v, W) ~0 l8 E
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发表于 2012-6-8 20:50
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