脂肪肝患者必做这7件事

jay

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

　　体检时被查出脂肪肝的人现在越来越多。美国“网上百科全书”(eHow)网站近日有医学专家指出，脂肪肝是肝脏疾病的重要信号，还会不声不响地导致很多其他疾病，如果不及时治疗，可能会导致肝炎或肝硬化等永久性肝脏损伤。得了脂肪肝，一定要做到以下7件事：
$ p+ R7 C+ G- s4 b. l5 O9 k　　1.绝对不能再喝酒。
　　虽然有些脂肪肝与喝酒无关，但专家表示，一旦诊断出脂肪肝，患者应该绝对禁酒，道理很简单：一个受伤的肝脏没法处理酒精，喝酒只会加速肝脏恶化进程。
& g9 ~4 ?3 _% t  a1 [　　2.减肥。
" O2 a, H' m6 R: f, C, O　　由于脂肪肝是一种消化系统疾病，因此饮食控制至关重要。减肥是消除它的核心任务，肝脏内的脂肪会随着身体的脂肪一起减少。同时也要积极适度锻炼，经常进行户外活动。
　　3.尽量避免各种药物。
1 H$ T! r0 S) h　　受伤的肝脏功能减弱，此时再吃大量药物(包括某些维生素、草药)，或者吸入环境中的油漆和氯化物等化学物质，都会使肝脏的受损状况雪上加霜。然而，专家表示，一旦脂肪肝引起肝功能异常，或者转氨酶升高，就应当在医生指导下服用降脂药、降酶药物和鱼油类保健品，但绝不能擅自加大药量。
　　4.少吃肥肉和油炸食品。
　　由于脂肪肝的排除毒素、净化血液和排除废物功能大减，因此应尽量少摄入脂肪，少吃肥肉和油炸食品，给肝脏一定的休息调整时间。
) I: v0 M" u/ d; T) v8 [　　5.多吃有机食物。
$ d4 j. Y! e) S" A: }, o　　有机食物中所含的杀虫剂更少，因而可减轻肝脏负担。另外，吃散养家禽等肉食也有助于脂肪肝的康复。建议：每天食用新鲜绿叶蔬菜500克。
/ ~; p  M/ Q- ]. J/ ^　　6.补充重要氨基酸。
" f: \' n$ E; }6 Y0 D: j$ S　　N-乙酰半胱氨酸等氨基酸可以保护肝脏功能，预防肝部炎症，进而有助于改善脂肪肝病情。鸡肉在烹饪过程中能释放出半胱氨酸。
$ w( [9 p9 g' r　　7.多摄入蛋白质。
  a0 F) V7 {2 y' U, b0 U　　补充蛋白质有助于改善肝功能，但应注意：红肉每周只能吃一次；鸡蛋黄每天别超过2个；常吃少油的豆制品；多吃鸡肉。蛋白质的最佳来源是三文鱼等肥鱼和虾。