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适合感冒时候吃的8款清香菜:白莲香藕

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本帖最后由 hijames 于 2015-8-31 21:03 编辑 9 [+ V; `, H- k3 f- S6 V$ R1 B ; {1 A; D) V, z6 e* J" o0 l ⑶⑶⑶ 3 E: ?& X( x" \0 f0 j0 N; F$ Y5 y白莲香藕7 L, c" q7 J `5 a( X   主料:莲藕600克 U* S# {& N. Z' H4 g0 M4 b( n   辅料:生菜(团叶)50克0 d q) x) T- m; C; J- l   调料:芥末20克,盐7克,白砂糖30克,醋25克,香油2克,味精2克,胡麻油20克 7 P! r# I+ R+ j$ u  做法:/ @2 q( d: ^! F* y: `   1.将莲藕去皮,切去头尾,洗净,直切为6厘米长段;2 a$ |- F! Z: U9 U; w8 r   2.煮滚1/2锅水,下藉段入锅烫至刚熟即捞出,再入凉水过凉,沥干后放入冰箱冰凉。 * k% Q* H, L3 U/ c  3.以盐2克、糖10克、醋10克、与冰藕段拌匀,将拌出的水汁沥去。4 Q2 h8 O5 L6 P; a3 `) d; ~2 v# G   4.将芥末粉混合适量的热水拌匀后青置待凉,再与盐5克、糖15克、醋15克、麻油5克、味精2克、花椒油20克,拌和浇淋在藕段上,使每一段煮裹上一层芥末酱汁。 . r( W$ ^" F* s) ~  5.盘中铺一层生菜叶,把藕段整齐排叠在生菜上,盘边饰上刻花红萝卜,是一道清香嫩脆的冷1 |6 t& ?, X# e# u6 U ⑶⑶⑶
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