家常小菜大学问 土豆西红柿小心吃？

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: C# ~2 o6 o2 V西红柿与土豆一起做的红菜汤是俄罗斯大餐中的一个特色菜。鸡蛋和土豆在自制沙拉时也是一种最常用的原料。因此，网友传出的“土豆西红柿、土豆鸡蛋一起吃会造成中毒”并不是事实。
2 B& U/ c7 g! a4 _- L- ?, U但网上确实曾经有报道称，一名8岁女童吃了混煮的土豆和鸡蛋后3小时，浑身遍起红斑昏倒在学校附近，并在送医途中死亡。随后，“鸡蛋和土豆混煮会毒死人”的说法在当地被传得沸沸扬扬。
) l! H" C+ l0 i* Y5 q! q- y但专家否定了这种说法。
那么，重庆的小女孩中毒死亡是怎么回事呢？甙(龙葵碱)，吃了这两种食物的任何一种后，在进食后10分钟至数小时出现症状。
. w" ~* M" H2 ^% p2 R) [先有咽喉抓痒感及灼烧感，上腹部灼烧感或疼痛，其后出现胃肠炎症状，剧烈呕吐、腹泻。此外，还可出现头晕、头痛、轻度意识障碍、呼吸困难。重者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹死亡。
- E, Q; I$ M+ S7 l, X' |所以，这两种菜并非不能一起吃，而是不要吃带芽土豆和青西红柿，自己做菜炒土豆时，如果发现土豆长芽了，不仅要把土豆芽去掉，还要把与它相连的颜色变绿的部分土豆也削掉。至于西红柿，注意不要购买未成熟的青西红柿。
" }1 m) J4 a) m膳食搭配：西红柿鸡蛋汤怎么做更营养
西红柿鸡蛋汤可谓是家常菜中最色、香、味俱全的一道，不仅制作方便，而且营养丰富。下面为大家介绍两款不同的西红柿鸡蛋汤。
, D% a( q8 h0 P第一款做出来是浓汤西红柿，第二款是清汤西红柿，这两款汤，不仅口味有很大区别，营养上也有所不同。
4 h# `+ J" D7 a! d% [$ B浓汤西红柿是将西红柿过油先炒，这样更利于西红柿中的脂溶性营养素的溶解和吸收，比如番茄红素。番茄红素对防治前列腺疾病、前列腺癌有奇效，还有保护心血管、延缓皮肤衰老、增强免疫力等功效。
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* ~5 w' R/ P2 Q5 d清汤西红柿含油脂较少，更适合血脂较高的人群。
! c+ T+ [0 U# Z做法一：
! t3 Q, V$ c& ^; ]1 J9 y# G8 `将西红柿洗净切成块，鸡蛋在碗中打匀。
( ?$ D; \. z8 m  G5 M" d起油(油食品)锅，将西红柿块倒入用锅铲压碎；
9 k& h' k% f" J) H: j翻炒成西红柿泥状；
加入水，待水沸腾后，先将打好的鸡蛋倒入锅内，切记蛋液要细细地打螺旋倒入，这时不要搅动汤，待鸡蛋成蛋花状后再缓缓把蛋花搅匀，西红柿鸡蛋汤即成。
做法二：
2 V- p& n* P6 K8 E# L将西红柿洗净切块或片，鸡蛋打匀；
锅中加水，生姜切碎一起煮；
6 |2 q- P9 n" N% D0 N" t1 _. [) |水开后加西红柿，再开后，勾芡，转小火把鸡蛋倒入，加少许盐，关火(关火前可点入几滴香油)，西红柿鸡蛋汤即成。
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