秋季排毒食谱 清除宿便瘦小腹：青椒炒玉米

叶子

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

( `1 P5 K! J ?7 r+ g/ O ! X( |& O1 `( |- I+ h第二日排毒食谱 3 K; C, b3 D& ^% m5 e, u) V9 C　　A：青椒炒玉米 ! R* l" l2 g- X/ d' O　　材料：玉米2根(玉米粒约300克)、青尖椒50克、红尖椒20克、盐适量、糖1/2茶匙(3克)、油1.5汤匙(25ml)。 　　做法：将玉米棒上的玉米掰下来，也可以省事用现成的玉米粒，洗净待用，青尖椒、红尖椒洗净切成小丁待用;炒锅烧热，放入油，烧至8成热(冒烟)时，放入玉米粒炒匀，一直翻炒将玉米粒炒到表面略微焦糊(时间大约2-3分钟)；放入青椒、红椒粒一起翻炒半分钟，放入盐和糖调味即可。