秋季排毒食谱 清除宿便瘦小腹：桑椹蔬菜沙拉

叶子

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! w# z+ E+ z7 @ 4 }" N$ \. u3 C5 w1 h& X b╮╮╮ C：桑椹蔬菜沙拉 1 @- m: q( }! k4 }　　材料：桑椹100克、西红柿150克、黄瓜1根约150克、香芹菜100克、洋葱半个约50克、薄荷叶、橄榄油2大匙(30ml)、盐1茶匙(5克)、醋1大匙(15ml)、大蒜15克压成泥、糖1茶匙(5ml)、鸡精少许。 1 n3 K4 j' F. B5 v; S　　做法：将桑椹以及所有的蔬菜洗净，用清水加少许盐浸泡1小时;将桑椹摘去把，西红柿和黄瓜滚刀切成小块，芹菜切成段，洋葱去皮洗净切成细丝，薄荷叶撕成小块;将所有材料放进大碗内，放入调料拌匀即可。 ╮╮╮