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5款提高睡眠质量的美食(二)

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本帖最后由 hijames 于 2015-8-31 21:17 编辑 $ u3 J* Q3 z q& _! m4 ?' {, M; L2 j ァァァ , [6 d4 t$ Q0 C+ g9 a) b 桂圆菠萝汤
/ `7 n, q8 i4 v6 [* K' ?; [5 [. s v8 o" j' I; ~" P   原料:桂圆肉lOOg,菠萝肉200g,红枣lOOg,砂糖适量,精盐少许。 `0 F3 M0 m; P2 @# l1 _0 q5 ~/ h   做法:* W$ [, d4 B7 L! K' @/ Z: E   1、先将菠萝肉放在淡盐水中浸泡10分钟,红枣洗净去核。5 x- c( O! Q. Y7 w: S& D. `   2、将桂圆肉、菠萝肉、红枣一同入锅,加水800ml,旺火煮沸后再改用文火煨l~2小时 9 D; l( s* r p( L1 s& q  3、至水剩约300ml时加入砂糖调匀即成。! S+ ?) h9 n$ s2 r ァァァ
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