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本帖最后由 hijames 于 2015-8-31 21:17 编辑
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原料：水发木耳50克，粳米100克$ d% m' |# H+ k8 _' y: a* F
原料：水发木耳50克，粳米100克% R* i. [( v; C* H, _! T
做法：3 Q& O' L- c$ a* d1 D/ `% A, \
1、水发木耳择洗干净，大的撕成小朵;粳米淘洗干净。
0 U% w) H: C+ w" ~6 _+ b 2、锅置火上，放人适量清水、粳米、木耳一同煮粥，先用旺火烧开后改用小火煮熟，便可食用。8 ?& S4 R4 z- ]7 T) `$ b# g) F8 M: F
减肥功效：木耳含有的特殊植物胶质有助于肠蠕动，促进肠道脂肪排泄，减少对食物中脂肪的吸收，有防治肥胖的作用。$ t' O& l& x. e3 N0 x+ l; m
做法：
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2、锅置火上，放人适量清水、粳米、木耳一同煮粥，先用旺火烧开后改用小火煮熟，便可食用。% a r2 `3 S( r. m* A0 J8 f! f
减肥功效：木耳含有的特殊植物胶质有助于肠蠕动，促进肠道脂肪排泄，减少对食物中脂肪的吸收，有防治肥胖的作用。
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发表于 2011-8-4 06:54
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