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本帖最后由 hijames 于 2015-8-31 20:11 编辑 8 P0 W; p! C% G) l+ x7 X
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春天火大，胃火、肝火，让人痛苦不堪。下面就说几种消火气的方法。6 B; {$ h/ v, O: U T
# b0 Y: v. p' q第一把火：胃火. b/ c8 N* {8 @
3 G: K) X, K1 {/ m. o表现症状：胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等。胃火还分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
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胃火，即是胃热。对于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味等饮食不当引起的火气，中医称之为胃火，通常是由湿热、食滞两方面原因造成。中医认为，胃火调节应当遵循清热、清滞的原则，要饮食节制，太过热气的东西少吃，甜腻的食物少吃，饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果，以补充维生素和无机盐的不足，并且适当注意口腔卫生。药疗方面，可用川莲、灯芯花、莲子芯、麦冬等泻胃火。) n$ v! K1 [. H" t- \
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降火食方：鲜萝卜汁、绿豆粥、西瓜。
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第二把火：肝火
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表现症状：头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚。, V' \9 u8 [% S: O1 ^" G# p
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肝火多由外界刺激引起，所以调整情志、稳定情绪非常重要，焦躁情绪会火上浇油，保持心情舒畅有助于调节体内的火气。要预防肝火旺，不宜吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品，以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等，以免火上浇油。" I3 b4 i8 o1 n2 p1 _% s1 h
: Z2 T+ y7 v* r# r降火食方：川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶。
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发表于 2011-5-4 19:38
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