|
|
友情提示: 请千万不要登入陌生网站输入QQ号和密码，以防诈骗。
联系我时，请说明是从哪儿看到的，谢谢。
6 k, R, |7 D. N/ K J; N; d
 ) W% |' Q: M4 L+ C( N. Z4 |, ~
6 i3 b8 F! Y4 w6 M7 V
( X6 a. e+ W" k0 ^7 `
( Z& U u7 X* x: A9 [( r s+ n' f, I+ P, a& \8 _
. w3 U4 Q' e, o
2 g( p. N: j# U, I: L8 p* z0 ]/ q+ V- S, d% e7 U
! v- k' o+ B& t: C K% n健康功效 土豆:活血化瘀
8 T: A! r# v, [8 z) V0 R 芹菜:活血化瘀- K. c9 f. C' C4 i
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
0 C. B: L5 |1 |. d5 s& _
3 S2 Q0 K. L; P
2 N1 J) ~7 E6 r, j0 R+ m8 a食材用料土豆 1个相克食物' t! z9 o, {1 `1 C, u' N }
| 尖椒 2个& y1 S# X) ~, n6 Y; T4 D) B
| 芹菜 100克相克食物! j0 n, R8 D/ i( I2 q# X: x5 |' K
| 色拉油 25克
3 x4 ]2 p7 p; y8 O: k& `( F e | 精盐 3克1 O0 E/ [9 f6 {, U
| 五香粉 2克) r+ x. t4 g& g6 H V; P0 ^; m
| 味精 3克相克食物
9 a$ C: }" h( y. N | 葱 3克相克食物
, a: s ?. v1 N: |9 l | 姜 3克相克食物
) U8 o; q* L3 T8 [# F6 [. n | 生抽 5克
: z$ z8 y5 _: Z! }# v |
# M- M/ K+ E' Z
素炒三丝的做法 1.将土豆去皮，清洗干净，切成丝装入盘中待用。4 P, @! p6 N% P( F z( s
 2.将焯好的芹菜切成段，尖椒去蒂和籽，切成丝，葱姜切成末装入盘中待用。; P4 r2 i5 v# v' G" d2 r
 3.热锅放油爆香葱姜末，倒入土豆丝。
3 D- v- r; P; I. Q 4.翻炒均匀，加入少许清水稍微炒一会儿，炒至断生。
# h, V, S1 N' G7 a- N# q 5.将切好的芹菜段倒入锅中。6 n; N4 t: N2 [+ _
 6.翻炒均匀，倒入尖椒丝。
% X, }5 L& m8 \& Q* V 7.翻炒均匀，加入精盐，生抽，少许清水。
9 |+ h6 y, @- @9 p 8.翻炒均匀，稍微炒一会儿，炒熟，最后加入味精调味。
4 \! n$ s% _( d ! H& k/ e/ p& k$ h/ q+ E
0 G" |; Y! W. v' W6 \! J+ ]
|
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2019-11-12 20:02
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡