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本帖最后由 hijames 于 2015-8-31 20:50 编辑 ) ?' D) T" j& J" }/ h
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, C3 L$ D1 s0 |9 `+ t男人最在意的身体毛病是什么？大多数人会回答“肾虚”。补肾最好的方法是食疗先行，本期为男性朋友介绍四种干果餐，好吃又补肾。
干果补肾：龙眼肉红枣粥（资料图） 7 i- w/ e$ C; H8 |% ]6 [' `
龙眼肉粥
: [* C5 B! v! ?5 C2 c主料：龙眼肉15克，红枣15克，大米100克，白糖适量。2 Y1 k/ Z* q1 H* ?3 `( K
制作：将大米和龙眼肉、红枣放入清水中，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米宜熟烂，加适量白糖。每日早晚各热服1次，不宜过量。' c0 H5 P b9 E9 l4 z) G
功用：健脾养心，补血安神。治心脾两虚，阳痿早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮肿。 B" E4 @2 g/ a; u0 m; {, n$ r
琥珀核桃4 f4 U, I7 b; ?/ X N" c
主料：核桃肉300克，白糖150克，精盐少许，油适量。
; r7 K; d4 l$ c" k, ^: C) ~, R8 f制作：将核桃肉放入开水中，加少量精盐浸泡10分钟，挑去核桃皮，洗净，沥干；锅内放少量清水及白糖，熬至糖汁浓稠，投入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上；换锅将油加热，投入粘满糖汁的核桃肉，用文火炸至金黄色，捞出，沥去油，晾凉后食用。
: j* K, u6 V% G功用：补肾固精，温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱，阳痿，遗精，小便频数，腰酸脚弱，咳嗽气喘。还可用于老年或体虚所致便秘。
干果补肾：拔丝莲子清火养心（资料图） ; {) n" P: |/ g8 `# K2 {2 K
拔丝莲子
9 P/ G1 ?! ?, q0 M. f8 s主料：水发莲子200克，油50毫升，白糖50克，红绿樱桃、面粉、干淀粉各适量。( b, g4 Z' q* R* P6 y
制作：将发好的莲子洗净，蘸上干淀粉；炒勺放油，烧至6成热，将蘸好淀粉的莲子放入锅内，炸至金黄色捞出、控油；炒勺刷洗干净放入白糖，注入温水加热， 糖熬至浅黄色时放入炸好的莲子，颠翻几下将糖汁均匀裹在莲子上出勺装在抹过熟油的盘子里，将切好的红绿樱桃丁撒在盘中即可。
K2 N& Y+ ^ R/ U8 U功用：清心火，沟通心肾，有壮阳，防肾虚的作用。6 l& h: w2 U( e% I8 i
杏仁绿豆粥
0 f: d2 x6 e$ Q# B/ i: g主料：大杏仁片10克，大米50克，绿豆20克，白糖3茶匙，水6杯。 v( ~0 [ X% S; p. A
制作：将淘洗干净的大米和绿豆加入适量水煮沸，再以慢火煮烂；撒上杏仁片，加白糖少许调匀晾凉食用即可。- u3 }) P+ M0 Z% |+ w
功用：杏仁含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。杏仁含有的某种物质还可以去除男性身体的异味。杏仁还有补肾、补脑的作用，对男性肾虚、阳痿、早泄有辅助治疗作用: R3 {) s7 A J- K2 j/ K) f O9 X9 i
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发表于 2011-2-10 20:13
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