哈密尔顿《新生活报》在线阅读

哈密尔顿华人网™

 找回密码
 注册
查看: 467|回复: 0

睡觉时身体突然抖一下像踩空一样 原来是种危险信号!

[复制链接]

8780

主题

213

回帖

0

精华

论坛元老

Rank: 8Rank: 8

积分
267538
威望
2434
金钱
24138
注册时间
2010-2-19
发表于 2018-9-20 21:34 | 显示全部楼层 |阅读模式
友情提示: 请千万不要登入陌生网站输入QQ号和密码,以防诈骗。
联系我时,请说明是从哪儿看到的,谢谢。
北美华人新生活

地产经纪 Jason Xu

地产经纪 Cathy Su

金房地产

地产经纪 刘碧兰

北美华人新生活

旅游资讯

心理热线

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

  x* @! e- J# ?5 I7 K/ M
               

' C$ y: c5 z/ z                " d, b7 C& U' l. [4 R' E, g, y
                               
5 x' d1 {/ P. E$ P5 q4 G1 E0 u                                                                                               
                       
                                                                                                                                               
7 E. f, m& D* m9 E# |( I# y. K                                $ A6 Q8 @4 p5 \
                               
3 B# N# o; t* ~7 D* s  w) G9 s+ P                       

: m7 I8 @/ e* }1 ?, z- T                                                                                                1. Q8 b) J% p5 W  \# r8 J
                                        6* o3 r3 h, O3 H: u
                                3 x4 Q/ m8 }4 i# z% k5 n$ s: `* @1 h* P
                               
大家睡觉时有没有这样的经历,身体忽然如触电般抖一下或者猛踢一下腿,然后就被这不可思议的举止惊醒。抖动的原因众说纷纭,有人说是大脑以为身体快要死亡发出的信号,抖一抖身体看看你是否存活,也有人认为这只是单纯的在长个子,但其实以上两点都没有科学根据。
                                                                       
& k" @  o) A$ G! q1 k# N% O- g                                " S; J, j; A+ S; z
                               
" B8 C$ K& j% b+ S                       
5 _4 n; e& K$ G8 G% ]0 w
                       
                                                                        2; d  g! y) i5 A
                                        6+ T: I- j! y1 J
                               
3 b% J$ N" _! v/ B/ ]6 F4 x% [2 T                               
据调查大约80%的人在睡梦中抖动过,夜间抖动的经历在医学上被称为临睡肌抽跃症,这种不受主观意识控制的抖动,和眼皮跳动、打哈欠、眨眼睛一样,属于人体正常的生理反应。
                                                                       
; X! N6 H6 a4 q* A9 D' p, U9 f                                3 y6 S8 H2 }9 Y- Z9 y
                               
+ B, k! ?- D$ }                       
0 F# B0 ]3 E0 B( a& N8 b
                       
                                                                        33 v9 k7 E+ h8 B* D: }6 \
                                        69 P5 F2 n  Z. s
                               
7 H/ u" c* s1 I+ f+ k                               
身体抖动除了导致入睡者忽然惊醒,往往还会伴随坠落或一脚踏空的梦境,一种科学的解释是因为缺钙,如果人体长期处于钙质不足的状态,神经和肌肉每逢夜间会因为兴奋而蠢蠢欲动。
                                                                        $ X' O' m/ G/ \( o6 p3 ?; X
                                / T% E' f. d& {" v: @
                               
# d1 k. a* J2 _) |) O5 V, s1 y                       
! Y, i1 ~' _! d3 E7 o
                       
                                                                        4
7 }2 q' ?3 h3 M5 Q9 I& I* q0 w3 T" O                                        6
4 L8 ^' y, x. T% h  H8 U# L5 {* ?5 W                                6 }: Z* _( O. E+ S, C1 o  P0 V
                               
接着出现肌肉收缩甚至抽搐的现象,和脚底板抽筋是一样的,身体悄悄提醒你该补钙了,平时多吃些含钙量高的食物,如牛奶、豆制品等,必要时适当的吃钙片补钙。
                                                                       
+ F3 ]: K( n% A+ g/ \9 {1 Q' r' S                               
! h1 {8 ]. d: l) v' L* F                               
1 u" O+ ]2 a2 o, d* x( o9 x                       
: g7 X0 X( p, y" ]* H
                       
                                                                        5
. b$ k; @9 H1 q! w$ f! A                                        6
, E' [. y7 n0 M+ I  Q0 P( K7 z                               
. J2 l* C- e2 ~' R9 A8 d  D  D, Y; X                               
其次过度劳累或精神处于紧绷状态,在睡眠时突然放松,也会产生不受控制蹬腿的现象, 这个时候需要注意休息,少喝咖啡劳逸结合就可以了。而肝肾亏虚、气血不足,也是引起夜间频繁抖动的原因之一。
                                                                        % V% ~, h; v7 M: E8 T4 ]0 G
                                - n; U3 e4 K5 k9 u1 x  z
                               
- A* z: B0 k: x$ ]: f8 T! m                       
) A9 `1 }  K6 b9 n  A- \: M+ L
                       
                                                                        6
3 e! M7 Z& J6 c0 X& W                                        6
! N0 v# Z6 y, f+ ]                                ( P" \' Q+ M: u4 y9 Z
                               
这种情况需要调理日常饮食,多做有氧运动,除此之外,老年人夜间频繁抖动很可能是中风或癫痫发作的前兆,要赶紧去看医生了,你有过夜间忽然抖动的经历吗?

) N6 d, |8 e, P# V: b* h1 v

' `  c2 E3 O0 `9 F/ v' e& T0 @
3 e2 v8 j7 ]/ ~

8 k" |2 n& s' c. g3 e

% x# G9 ~; q" t+ J7 g
7 I6 z9 |$ E: |8 R" t' j! e8 S

! k$ `+ [: G4 k6 k) P$ t

' n% W6 ~) k1 ?3 ?, O& \9 o, b

% Z. I  Y9 E. ]

- B; N0 C+ L( Q: @* r" H9 P9 E/ K) B
' Z7 {; n5 E  {8 e+ E# @% K7 L6 S
6 z; a* Q9 k$ U% ]2 b

' c9 [8 H$ o6 l

( g' i0 }2 D: i
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

广告合作(Contact Us)|关于我们|小黑屋|手机版|Archiver|哈密尔顿华人网

GMT-5, 2025-2-23 15:31

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表