每天一碗，手指月牙回来了！白头发也不见了！

jay

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每天都坚持喝一碗粥，连续喝三个多星期，白头发不见了，皮肤变白皙和光滑，气色比原来好！熬这个粥很简单，爱惜自己的身体就花点时间和精力吧，希望能给有缘的朋友带来好处。

资料图（供图/视觉中国）

黑豆(1小把)
0 P, |6 I2 \1 E+ M7 K& N4 o黑米(2把)
5 M+ T# X3 T, X$ K' U1 E; i黑芝麻(1小把)
; R4 P1 e/ b5 G1 W6 u% X/ q百合(10片)
薏仁(3把)
核桃(2个)
大米(2把)
# Y+ ?; I3 t: G# \) n6 Z4 n% `红糖(适量)
* ~- @8 f1 e. M% r  W2 ?- h另外核桃也可以换成花生米。
& S6 e( \& y) I0 `8 ^2 j以上是两个人的量。
7 k4 Q) M; m9 j2 S: X. Y2 n每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了!
+ E; k" L  h4 Q$ e喝了这个粥三周多以后，手指甲的小月牙会变多，小孩子喝了以后，冬天脸上会变红润，身体变结实。
% A+ e) m0 D0 x脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹，都是可以通过强悍的肾脏来抹去的，世界上唯一有能力让时间扭转、青春永在的最强有力的器官，就是肾脏。

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