人人都会背的长寿五字诀

jay

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- H4 f1 B* g/ g( P1 [1 p记住长寿五字诀
1 A2 _- r" P! M　　君欲求长寿，养生最重要。
! Y% |& \7 D7 m5 y( j' q$ r　　起居须定时，睡眠不可少。
  M5 h1 o: R, _. K- W　　时而跑跑步，抽空做做操。
( g# K9 q8 ^. U* u" X　　活动筋骨舒，食增脾胃好。
; |: }' c% T+ A+ e　　早餐营养精，中餐要吃饱。
( ^9 u3 m* \- y  }. L; m" n& v　　晚餐宜清淡，糖盐量宜少。
　　素菜样样吃，节制饮食好。
　　劝君莫抽烟，勿贪杯中酒。
- R% K% U+ {( i　　节欲是关键，色为寿之仇。
. Q! }. c, `) f7 g% u# J9 o! o" D; {　　夫妻过生活，也要把握周。
　　财为身外物，不正勿贪求。
　　遇事勿发怒，性情要温柔。
　　劳逸相结合，锻炼贵持久。
/ D4 g! _+ c, x- o/ N　　若能照此作，健康保长寿。
　　刘玉雯

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