本帖最后由 hijames 于 2015-8-31 20:34 编辑
, w' U4 B% ?9 |8 \0 i' z/ N7 g4 \+ V3 X- t+ P' t
∥∥∥2 Z, w+ m1 _/ a
食材明细 鸡蛋/ j# n) W2 L. Y; E& N
香菇
8 T1 b' o* |3 j3 ^ k% ~红彩椒
5 z0 l J6 [% K/ h; l3 a大 这样的菜,还可以搭配点胡萝卜丁、青豆、黄瓜丁,甚至是小肉丁、虾仁等等来炒,这样一口吃下去,就能吃到好几种食材啦,营养也会更全面,搭配起来也简单,还好看....* b, B6 _& U8 x |6 W- J5 i
- 1
; P P1 R! N6 j- U- ^' Y5 f
1 M9 g9 r, _7 _) H香菇、红彩椒、大葱都切碎了。 - 2
2 Q3 t& i% |5 f6 p( ~4 ]% @
( D. @% x4 ^, \
鸡蛋打入碗中。 - 3
8 P0 m3 R4 X. p; X1 n
0 J5 O4 _/ P [9 S: c打散。
- 4# f, S. ]; Y1 D9 A2 e( y
4 @4 f/ Y; `4 L0 P! |8 }- |" w& r3 z锅内加油烧热后,倒入鸡蛋,用筷子把鸡蛋炒碎,盛出备用。 - 52 g8 ~& ~8 ]7 J) x
- L& t% ^6 f& s1 J9 q锅内重新加少许油,加入彩椒、葱末炒出香味。 - 6* v% ]) b% m* H I) F7 r
+ o s) F; S5 T/ n- S% P加入香菇。
- 7
c) d' j# p5 W% Q0 j& f6 Z
9 Q' N& X. K7 ^" h7 \1 ?香菇变软以后,加盐调味。 - 8+ y* |& N% p# S+ D
; e2 _ S0 \8 O% ?2 ?+ D
最后加入鸡蛋,炒匀即可。 ' P8 g) r. r6 R) H
这样的菜,还可以搭配点胡萝卜丁、青豆、黄瓜丁,甚至是小肉丁、虾仁等等来炒,这样一口吃下去,就能吃到好几种食材啦,营养也会更全面,搭配起来也简单,还好看....7 S0 w3 p9 Z k" I8 w. M/ ?
- 1
7 C6 E2 s- k! n- N1 X R+ `
/ m5 x! W3 s8 n香菇、红彩椒、大葱都切碎了。 - 2
; b! \3 V# |2 h4 s" \$ L
! R- l( j4 r. q& o6 N鸡蛋打入碗中。 - 3
, _2 D- i0 I+ b, z% ]! _) S) M! W7 C& N
" P$ {- {$ V0 i
打散。
- 4
+ `8 I2 q3 o0 D2 I: T
: A0 a& q" s$ t- H6 |3 \! ]锅内加油烧热后,倒入鸡蛋,用筷子把鸡蛋炒碎,盛出备用。 - 5
7 o) Q. q$ q* |5 ~$ |
/ V; q' m, @* W- ^3 b锅内重新加少许油,加入彩椒、葱末炒出香味。 - 6
1 _; e) z2 I$ G
! r4 K' F8 C r1 o$ i; k加入香菇。
- 7# M. h- }% d2 ~, y2 ~
8 J1 s( p; B6 O2 ~' l8 M香菇变软以后,加盐调味。 - 8
- Z6 l. F5 z1 C0 a! L2 |' B! w5 v$ u
2 _7 O, Y) ~+ S* C0 f
最后加入鸡蛋,炒匀即可。 S {% b% F, P5 K- B# ]0 U" e$ Q
葱 1 x9 q- p: x5 l) }" |' f( T
∥∥∥ |