掌握了这6种方法，你就是癌症“绝缘体”！

jay

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

             现在，人们得癌症的几率普遍增高，没有地域限制、没有种族区别，全人类的生命受到了严重挑战！据世界卫生组织调查数据显示，现在平均每30秒，就有一个人罹患癌症。
所以，不要总以为疾病离我们很远，更不要让健康埋有隐患！掌握以下6种方法，让癌症离你远远的。

9 P/ Y+ w0 S' B- D8 D

减压（供图/视觉中国）

01 减压
癌症跟压力有很大的关系。
经调查，得癌症前六个月，几乎都有重大的压力事件发生。当你感到压力来临的时候，要学会放松、放下，坦然面对。
+ Z& _8 E7 N* f; j6 H6 N) t% e02 休息
% z* k' h5 H  U* W% R尽量自带便当或自己做饭，外面很多都是致癌食品。
吃饭完之后，留15分钟做放松的事，剩下来的时间做腹式呼吸，通过呼吸的方法来放松身心。
0 Q$ \9 F/ f) d2 d& o6 E: [2 o03 运动
最好保持规律性的运动，因为运动是舒缓解压力最好的方法。另外，每天赤脚在草地上走，也可以有效释放压力。
/ r$ [: g& |' d1 D2 t/ E+ `# y: B* W04 晒太阳
+ k2 N; k2 n7 D7 A很多忧郁症患者都不爱晒太阳，平常多晒太阳，身体的抗体也会增加。
05 睡眠
0 g# \% N+ k" e& p' `* v! r睡眠是非常好的方法。
( @7 s  F2 A/ ~但是，现代人普遍睡不好觉。睡眠品质越好，压力释放的速度越快。不要等全身非常累了再去睡，很累还睡不好，表示肝已经严重受损。
+ Y- b/ \7 P: t- l5 R06 摄取五谷杂粮
一定要坚持天天喝杂粮粥，能促进代谢，避免出现功能故障。
" F, N) h& n( k- V( ]已经有太多的人被癌症夺走了生命，其实很多疾病在早期很容易防治，早发现、早诊断、早预防，才能够好好地珍惜生命。
从今天开始，好好对待自己，珍爱自己，珍爱生命！
& L5 g) `  \# O6 b2 c- N- y0 \
' C2 J! o7 y& `8 T3 o2 K# H3 e$ ?