记住这10个穴位防病还能自救

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8 Z  {! x2 f6 ], B+ Q6 L/ B扶正培元，强脾健胃　促进新陈代谢，强壮肌体　提高内分泌系统功能，增强免疫能力　为治疗消化系统的疾病之要穴　


         1.足三里
: e$ _" T4 S6 [  g# ~. p6 s# p扶正培元，强脾健胃
促进新陈代谢，强壮肌体
提高内分泌系统功能，增强免疫能力
为治疗消化系统的疾病之要穴

资料图

2.关元穴
# O  u8 a1 t/ C7 d培元固本、补益下焦之功
凡元气亏损均可使用
9 {* A  k' S$ F7 h  [临床上多用于泌尿、生殖系统疾患
' a+ }( `3 C1 R9 v! E( o按揉和震颤关元穴
* A3 \* C6 j, }8 W( C; Y  I. p! w/ {主要通过调节内分泌，治疗生殖系统疾病
防止衰老，主治诸虚百损，壮一身之气
' |) J/ X6 n5 t; E- Q

资料图

3.中脘穴
调胃和中、补虚益气
( F5 s0 `( F) h" }# z' Y0 r+ \纳谷化湿、降逆止呕
对治疗腹泻腹痛消化系统疾病，
/ f) E7 ?( h. Y$ W" U! }8 m* N精力不济、目眩耳鸣神经衰弱很有效。
/ A0 U( I. K9 p0 N6 z

资料图

4.内关穴
; D4 s8 z6 k! g! O! n理气活血，安神定志
主治休克、昏迷、晕厥、晕车、失眠
适用于各类心脏病、精神病和神经系统疾病

资料图5.合谷穴

4 X5 G- ~2 \( }4 s
清热解表，疏筋散风，通降肠胃
- b/ R7 p/ M; V2 \  v主治清热镇痛
适用于头痛、鼻出血、牙痛等急症

资料图

6.阳陵泉
& J  w2 u0 g8 L3 Y( n' A通筋活络，疏经利节，清热利胆
主治下肢及腰背部疾病，治疗肝胆疾病
) Z2 H5 V9 {8 \5 c6 r- V' ^' B8 E对高血压、癫痫、遗尿、脚气等病也有治疗作用
1 ~# ?/ ~! u; w4 c4 r+ m5 v

资料图

7.风池穴
  }2 v# ^1 F' z# ^; }  ]0 ]6 S' Z壮阳益气，清热散风，通窍活络
主治头面部五官疾病的重要穴位
对鼻炎、耳鸣、咽痛等有一定作用
还常用于防治颈椎病
: v+ t; ^/ I, a+ Q% v特别是颈肩部肌肉僵硬、落枕，或伴有头晕头痛者
/ W# o* `, L& ?! E9 `  w此外，上下摩擦风池穴有祛风散寒的作用
能有效防治发烧感冒等呼吸系统疾病

资料图

8.殷门穴
舒筋通络强腰膝
2 x- y9 v$ m" [: V: t主治腰背痛、坐骨神经痛、腰间盘突出
下肢麻痹，小儿麻痹后遗症，下肢肌肉风湿症

资料图

9.命门穴
4 G2 i. x5 [8 S* m% R位于第二腰椎棘突下凹陷处
4 n+ h5 |/ ]& W& B9 {+ q指压时，有强烈的压痛感
. ~! i- m; C5 n7 B1 k主治腰痛、肾脏疾病、夜啼哭
: O# W9 y% p. B3 I8 M精力减退、疲劳感、老人斑、青春痘等
" S8 l8 k3 {" q/ V

  F1 O. e& M& O

资料图

10.涌泉穴
清脑醒神，安神定志，清热散风
主治神经衰弱、精力衰退、失眠晕眩
7 n* a/ z/ n2 J8 N# N/ ]更年期障碍、怕冷症、肾脏病
9 v6 l( U, U. \. J' M* A# d4 M

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