银杏鸡腿汤

清淡的云

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亼亼亼 * s7 _/ _ v$ J. W8 U. v M主要食材：鸡腿肉、银杏、冬瓜，家乐老母鸡汤浓汤宝 　　调料：绍酒、盐、香油、葱、姜 7 k7 v6 M4 \ c　　做法： - Q% m! e3 D8 k　　1、葱切段、姜切片、冬瓜去皮切大块 　　2、鸡腿肉切块凉水下锅焯水。 & ]* h4 Y3 S8 _. O: X; `2 x　　3、大火烧开，将鸡腿肉内的血沫焯出，捞出鸡腿肉反复冲洗干净。 0 N4 F8 \# S% K4 D! G: c) [　　4、将锅内放入清水和家乐老母鸡汤浓汤宝，大火烧开烹入绍酒，转小火盖盖炖30分钟。 　　5、加少许盐调味倒入冬瓜，核桃。 　　6、直至冬瓜变成透明，点入少许香油即可出锅。 　　食材解读： ! j, Q, L% v8 t9 a4 |　　＊银杏祛痰、止咳、润肺 　　＊本身鸡腿肉的脂肪含量就非常低，再搭配上刮油去脂的冬瓜、真的是一道好吃又不长胖的秋季美食！主要食材：鸡腿肉、银杏、冬瓜，家乐老母鸡汤浓汤宝 　　调料：绍酒、盐、香油、葱、姜 　　做法： 0 @7 c; Z! }5 y+ v　　1、葱切段、姜切片、冬瓜去皮切大块 * ?. _- s8 }* U8 A　　2、鸡腿肉切块凉水下锅焯水。 2 g; `' e3 P3 \/ @: n2 {7 \; q4 m* E　　3、大火烧开，将鸡腿肉内的血沫焯出，捞出鸡腿肉反复冲洗干净。 / V! B5 c) B/ c& u. m　　4、将锅内放入清水和家乐老母鸡汤浓汤宝，大火烧开烹入绍酒，转小火盖盖炖30分钟。 　　5、加少许盐调味倒入冬瓜，核桃。 8 H9 {4 x8 c7 e' q　　6、直至冬瓜变成透明，点入少许香油即可出锅。 % \9 G. n, v! I# f; y7 x　　食材解读： 　　＊银杏祛痰、止咳、润肺 　　＊本身鸡腿肉的脂肪含量就非常低，再搭配上刮油去脂的冬瓜、真的是一道好吃又不长胖的秋季美食！ 亼亼亼